Минусы сна сразу после тренировки Ложиться спать сразу после занятий — не лучшее решение. Минусы заключаются в следующем: Организм может сжечь меньше калорий, если лечь спать сразу после…
Частые вопросы
Почитатели фитнеса Следующий тип спортсменов – люди, которые не предпочитают работать с большими весами, так как им больше по душе фитнес и легкие кардиотренировки. Их целью может являться…
Примерное меню на неделю для похудения День недели Завтрак 450–650 ккал Второй завтрак 100–200 ккал Обед 350–450 ккал Полдник 100–200 ккал Ужин 250–350 ккал Понедельник Сырники из полбы…
Здоровое питание, похудение и быстрые углеводы В оптимальном, здоровом рационе питания медленные углеводы намного предпочтительнее. Особенно по будням, когда концентрация внимания и деятельный настрой необходимы на работе. Для похудения отказ…
«Турникмены» и «воркаутеры» У вас есть какой-то конфликт с другими ЗОЖ-направлениями? Вы обижаетесь, когда вас называют «турникменами» или наоборот — гордитесь? Вообще есть несколько направлений: — Дворовая гимнастика…