Вам также может быть интересно
Что такое рельеф Для начала разберемся, что вообще собой представляет рельеф. Так вот, по
Как вы пришли в бодибилдинг? Я была довольно спортивной всю свою жизнь. Когда я
Особенности Итак, вся пища, которую мы потребляем, состоит из белков, жиров и углеводов. Для
Как принимать Вот основные правила приёма: В не зависимости от количества тренировок принимать лучше
Углеводы Углеводы в составе гейнера бывают с высоким и низким гликемическим индексом, их ещё
Советы и рекомендации от продвинутых бодибилдеров Пуловер является упражнением для грудных и спинных мышц.