Если у мужчины возникли нарушения в работе предстательной железы — доброкачественные новообразования в простате или воспаление — возникает вопрос: могут ли сочетаться между собой простатит и велосипед. Он интересует как тех, кто занимается велоспортом профессионально, так и обычных любителей велосипедных прогулок. Ниже мы подробно разберем, не повредит ли езда на велосипеде при простатите, полезно ли это и как кататься на нем правильно.
Влияние на здоровую простату
Если предстательная железа здорова, то умеренные физические нагрузки, включая велосипедный спорт будут для мужчины полезны. Объясняется это тем, что при занятиях на велосипеде:
- усиливается частота дыхания, что способствует большему насыщению легких и тканей кислородом;
- укрепляются стенки кровеносных сосудов;
- повышается общая выносливость организма.
Кроме того заметно позитивное воздействие этого вида физической активности на нервно-психическое состояние организма, так как прогулки способствуют:
- снижению стресса;
- повышению настроения и общего самочувствия.
- улучшению качества половой жизни мужчины благодаря более эффективному кровоснабжению органов малого таза.
Однако необходимо запомнить, что занятия велоспортом могут оказывать существенное давление на предстательную железу. А при высокой интенсивности занятий это не будет идти на пользу простате.
Существует ряд факторов, которые необходимо учитывать велосипедистам:
- при занятиях велоспортом, чем больше масса тела, тем выше нагрузка на предстательную железу;
- езда по ухабистой местности может травмировать простату. В то же время, езда по ровным поверхностям и в умеренном темпе не нанесет железе никакого вреда;
- важно выбирать велосипедное седло правильной анатомической формы. Средняя степень жесткости будет оптимальна.
Считается, что узкая и острая форма седла способствует сдавливанию органов малого таза и застою крови в этой области. При использовании велосипеда с седлом рассмотренной формы, вес тела распределяется неравномерно и в результате нагрузка сконцентрирована в области половых органов, что повышает негативное воздействие на простату и прилегающий к ней участок уретры (мочеиспускательного канала).
С течением времени, при продолжительных велопоездках в предстательной железе накапливаются изменения, которые провоцируют возникновение воспалений, а также способствуют переходу простатита из острого состояния в хроническое.
Риск возникновения таких проблем выше, если на велосипеде установлено мягкое седло. Дело в том, что под действием веса тела кости таза и половые органы опускаются внутрь седла, что способствует закупорке сети сосудов и нарушению процесса кровообращения в мочеполовой системе.
Исходя из представленной информации, можно придти к выводу, что велосипедное седло должно быть достаточно жестким.
Совместимы ли велосипед и простатит
В целом, кататься на велосипеде при простатите можно, однако важно соблюдать ряд правил, чтобы максимально обезопасить велопрогулки.
При соблюдении определенных правил и взвешенном отношении к вопросу, совершение поездок на велосипеде обеспечат сохранность и здоровье предстательной железы. А кроме того предостережет мужчину от простатита за счет поддержания микроциркуляции в половых органах.
Хронический простатит: противопоказание к занятиям велоспортом?
Важно помнить, что при хроническом простатите обязательна предварительная консультация специалиста перед тем, как начать пользоваться велосипедом.
Оценив состояние железы, а также приняв во внимание индивидуальные особенности больного и заболевания, врач выдаст рекомендацию, можно ли заниматься велоспортом или необходимо выбрать другой вид физической нагрузки.
Бывают ситуации, когда при наличии хронического простатита, врач может полностью запретить пациенту езду на велосипеде по той причине, что это может способствовать еще большему закупориванию протоков в пораженном органе и обострению заболевания.
Отказаться от прогулок на велосипеде имеет смысл и при наличии острой разновидности представленного заболевания. А следование рекомендациям от лечащего врача, поможет избежать ухудшения состояния и применения более серьезных мер вплоть до операционного вмешательства.
Рекомендации
Существует необходимость придерживаться следующих правил, чтобы езда на велосипеде не принесла вреда предстательной железе:
- ограниченное время велопрогулок. Кататься нужно недолго, постоянно чередуя отдых с движением;
- умеренный темп движения, который помогает снизить давление на простату;
- хорошее покрытие дорог. Разбитая дорога с ухабами способна нанести большой вред предстательной железе велосипедиста;
- избегание агрессивного стиля езды, провоцирующего травмы и ушибы;
- соблюдение оптимального температурного режима в районе половых органов. Чрезмерное обдувание промежности холодным ветром будет способствовать развитию воспалительных процессов., излишний перегрев — гибели половых клеток.
Подбор правильного седла и рамы
При простатите эффективно использование анатомически правильного седла, так как это момент играет решающую роль. Использование стандартного узкого седла недопустимо из-за возможности травмировать предстательную железу и не избавит от простатита с дальнейшим его осложнением.
Правильное седло отвечает нескольким параметрам, которые характеризуются:
- небольшой формой;
- средней шириной;
- наличием углубления в его центре, которые помогают снять давление с области промежности велосипедиста.
Подобные седла уже появились в ассортименте многих спортивных фирм. Кроме того некоторые спортивные компании также выпускают седла без «носика», что еще больше разгружает простату.
Также достаточна важна рама, правильно подобранная по росту. Необходимо соответствие роста пациента и транспорта. Это позволит распределить вес велосипедиста равномерно и снизит нагрузку на суставы.
Противопоказания
Среди противопоказаний занятий велоспортом отмечается два момента:
- велопрогулки запрещены при развитии патологий сердечно-сосудистого характера;
- ни в коем случае нельзя допускать катания при хроническом простатите, потому что это пагубно отразиться на здоровье предстательной железы. В этом случае велопрогулки можно заменить упражнением «велосипед», который имитирует езду на данном виде транспорта.
Заключение
При правильно подобранной экипировке и соблюдении определенных мер, велосипед представляет собой хорошее средство, предназначенное для профилактики простатита. Умеренные велопрогулки способны укрепить организм и повысить общее качество жизни.
Однако есть ряд предостережений, при которых такой вид транспорта не будет способствовать улучшению здоровья мужчины, а только наоборот, будет негативно на него воздействовать.
Поэтому, если больной простатитом захочет заняться велоспортом, ему необходимо предварительно посоветоваться со своим лечащим врачом, и в дальнейшем следовать всем его рекомендациям.