Как научиться запоминать людей по лицам, именам и фамилиям

Почему так происходит

Говорят, что великий полководец О. Македонский знал всех своих солдат по имени. Если учитывать, что в его армии насчитывалось более 10 тыс. солдат надо признать, что память у него феноменальна. Такими же способностями владели Наполеон и Суворов. Очень много учителей помнят всех своих  учеников, которые у них учились. Понятно, что применить ниже представлены методы, вы сразу не проявите подобных способностей. Но сможете запоминать имена быстрее,  лучше и точнее.
Представьте, что вы работаете в офисе и к вам зашел новый клиент. Он представился: Сидоренко Роман Петрович. Пока это имя “звучит” еще в нашем воображении, вы легко повторяете его о себе и думаете, что запомнили. Проходит время, и вам надо обратиться к этому человеку. И тут вы называете его другим именем. Согласитесь – не лучшая минута вашей жизни.
Память подвела? Нет, просто сыграла с вами злую шутку. Знаете почему? Потому что вы не воспользовались ней так, как надо. Не объединили вид человека с его фамилией, именем и отчеством.

Спорт и здоровье

30 Дней Фитнеса

3,9

Карантин — время для спорта!

“30 Дней Фитнеса” поможет вам добиться любых спортивных целей: нарастить мышечную массу, сбросить лишний вес или поддерживать свое тело в тонусе.

В навыке для вас доступна персонализированная фитнес программа, быстрые 7-ми минутные тренировки, статистика и калькуляторы для подсчета фитнес показателей.

Приятного использования!

Йога для глаз

4,5

Занимайтесь гимнастикой для глаз с вашим личным тренером. Выбирайте комплекс упражнений и вперед к отличному зрению! И не смотрите на экран!

Простая Медитация

4,7

Стресс, отсутствие фокуса, бессонница.

Способы борьбы с данными проблемами различны, и одним из таких способов можно назвать сеансы дыхательной медитации.

И теперь у вас есть возможность медитировать с приложением Яндекса или с колонкой, поддерживающей Алису.

В навыке “Простая Медитация” вы найдете сеансы медитаций, сонные истории и короткие дыхательные упражнения.

Приятного использования!

Благодарим Колесникову Дарью за подготовку материалов для сеансов медитаций, Носкова Максима за написание рассказов для сонных историй и Софронова Алексея за озвучивание реплик и сеансов навыка.

Смотреть все

Тренинг – лучший способ за короткое время развить память

Вы уже знаете, что для успешного запоминания требуется постоянная тренировка. Я понимаю вашу ситуацию, знаю, что хочется всего добиться за короткое время. И раз вы читаете эту статью, у меня есть для вас эффективное решение.

Это вложение в себя очень быстро окупится, так вы станете гораздо более продуктивны.

В любом случае, друзья, у вас есть несколько вариантов, каким путем пойти: вы можете совершенствоваться самостоятельно или купить за небольшие деньги курс “100 имен за 30 минут” и максимально быстро добиться результатов.

А также можете найти другие варианты обучения на сайте Викиум. Попробуйте, это бесплатно. В любом случае есть гарантия, что вы прокачаете себя и станете гораздо лучше запоминать. На нашем блоге есть статья-обзор, прочитайте:

Тренажеры для мозга и курсы Викиум – самый подробный и честный обзор обучающей онлайн-платформы + отзывы

Ну что, учимся?

Фотографируем

Надо этого человека мгновенно “сфотографировать”, а затем примерить на зафиксирован образ собственные выдумки.Чтобы ваша фантазия в такой тренировке была активной и наглядной, предлагаем воспользоваться значениями и происхождением имен (полный список можно найти в Интернете). Можно поискать аналогии среди своих друзей и знакомых, что мы делаем чаще всего автоматически. Рекомендуем вам поинтересоваться физиогномикой (учение о проявлении характера человека в чертах лица и формах тела). Несомненно эти знания помогут запоминать лица разных людей и их имена, кроме того, будут уместными при общении с людьми.

Тренировка

Тренируясь таким образом, вы приобретете нужные навыки. Для тренировки понадобятся старые журналы и ножницы. Вырежьте из старых журналов 20-30 иллюстраций лиц и такое же количество случайно выбранных имен. Каждому лицу присвойте одно из этих имен, напишите или наклейте их на обратной стороне иллюстраций. Хорошо представьте какое-либо лицо и соответствующее имя, мысленно соедините их и примените один из предложенных выше методов. Так же поиграйте с остальными иллюстраций и имен. Далее, перемешайте иллюстрации и попробуйте вспомнить – представить установлены связи, сверяя точность воспроизводимых имен с надписями на обороте. Затем переверните иллюстрации и попробуйте с написанными именами вспомнить-представить соответствующие им лица.

Для такого случая также полезный совет: расслабьтесь и сделайте вид, что вам это не интересно и важно.

Интервальные повторения

Повторение – мать учения. И, действительно, чем чаще мы повторяем выученный материал, тем меньше скорость его забывания.

Метод интервальных повторений поможет запомнить информацию любых объемов.

Если Вам необходимо быстро выучить стих или подготовиться в авральном режиме к экзамену, используйте следующий алгоритм повторений:

  • первое – спустя 20 минут после заучивания;
  • второе – спустя 6 – 8 часов;
  • третье – через сутки.

Для лучшего усвоения материал рекомендуется не просто перечитывать, а активно извлекать из памяти, то есть вспоминать, подглядывая в источник.

Если запомнить предстоит большой объем информации, которая пригодится Вам не только на ближайший день или неделю, следуйте такому интервалу повторений:

  • первое – непосредственно в день заучивания (повторите весь материал);
  • второе – через 3 дня (повторите только ключевые моменты, которые выделены самим автором или Вами);
  • третье – через 6 дней (повторите всю информацию, но постарайтесь сделать это в другом порядке).

В идеале рекомендуется повторять изучаемый материал ежедневно, но уделять этому не больше 15 – 20 минут, чтобы не перегружать мозг.

Еще один совет: попробуйте объяснить непонятные или трудно запоминающиеся моменты кому-либо. Если желающих выслушивать лекцию относительно теории вероятности или значения Ренессанса в живописи не найдется, просто проговорите ту часть информации, которая вызывает наибольшие сложности воображаемому собеседнику. В процессе такого изложения мозг автоматически будет подбирать максимально упрощенные формулировки.

Как использовать великий дар природы — память

Современная жизнь требует иметь крепкие деловые связи. Зачастую от них зависит успешное продвижение по карьерной лестнице, налаживание бизнеса. Поэтому запоминание имен и фамилий сегодня не прихоть, а насущная необходимость.

Почему так важно запоминать имена, фамилии и лица? Представьте себе: вас познакомили с человеком. Через какое-то время происходит неожиданная встреча

Вас называют по имени, радуются встрече, а вы стоите в растерянности, стараясь вспомнить хоть что-нибудь.

И тут звучит знакомая фраза: «я плохо запоминаю людей». Чтобы избежать таких неприятностей, при знакомстве старайтесь удерживать в мозгу полученные сведения. Но, как нарочно, человеку трудно отложить в памяти эту информацию.

А как специалисты объясняют причину, почему человек не запоминает имена? Прежде всего в отсутствие заинтересованности. Учеными отмечено, если вы собираетесь продолжить отношения, то есть, новый знакомый будет нужен, то его имя непременно отпечатается в памяти.

В деловых кругах или среди новых друзей знакомство происходит сразу с несколькими людьми. Память может удержать только три имени, а что делать с другими?

Эффективные техники избавления от забывчивости

Бывают ситуации, когда после знакомства уже спустя несколько минут имя собеседника напрочь забывается. Такое неудобство может произойти с каждым человеком, даже если у него отличная память.

Многие думают, что это зависит от возраста. Нет, молодые тоже страдают забывчивостью. Неумение сосредоточиться на имени и фамилии не говорит о том, что у вас плохая память. Никогда так не говорите, ведь слова и мысли могут материализоваться, тогда точно получите, что себе накликали.

Важно помнить имя. Окликнув по имени, легче добиться внимания собеседника

Звук сразу поступает в мозг и человек, даже в шумном помещении слышит, что окликнули именно его. Многие хорошие руководители знают всех подчиненных по имени. От этого повышается работоспособность всего коллектива. Человеку приятно, когда о нем помнят

Окликнув по имени, легче добиться внимания собеседника. Звук сразу поступает в мозг и человек, даже в шумном помещении слышит, что окликнули именно его. Многие хорошие руководители знают всех подчиненных по имени. От этого повышается работоспособность всего коллектива. Человеку приятно, когда о нем помнят.

Как запоминать.

Быстро запомнить имя поможет запись. Запишите сведения о собеседнике: имя, фамилию, телефон, место работы. Запись всегда можно посмотреть. Если у вас хорошо развита визуальная память, то данная техника обязательно поможет. Да и другим не помешает.

Когда слышите новое имя, представьте себе картинку, с чем бы оно было связано. Это может быть хобби, работа, место проживания.

Создавайте связи.

То есть, при встрече соединяйте человека с родственником или знакомым, которого зовут точно так же. Эта несложная техника весьма эффективна.

Как мозг запоминает информацию

Наш главный компьютер в организме обладает уникальной памятью, и уникален сам процесс запоминания. Сейчас немножко погрузимся в терминологию физиологов и психологов, потерпите чуть-чуть.

Итак, ученым известно, что процесс запоминания требует большого количества энергии организма. Это метаболизм мозга простыми словами. Энергия затрачивается, так как множество нервных клеток (нейронов и глий) постоянно создают новые связи (цепочки). Запоминание на биологической основе – это способность нервной системы сохранить активность ранее возбужденных нейронов.

Возбуждаются они при каком-то ярком событии или намеренном желании сохранить информацию. При каждом последующем повторении эти связи будут все активнее, что позволяет на дольше запомнить информацию. Поэтому повторение всегда эффективно при желании что-то воспроизвести через время. Этот принцип лежит в основе улучшения памяти и работы мозга.

Но есть специальные методы, которые помогают за короткое время запомнить большое количество информации. Именно их мы и рассмотрим ниже.

Концентрация

Представьте, что вы знакомитесь с человеком, которого зовут точно так же, как вас. Запомните ли вы его имя? Да, потому что это имя вам небезразлично

Вы постоянно его слышите; когда его произносят, ваше внимание находится на пике. Это значимое для вас имя, вы ассоциируете его с собой. Следуя той же базовой стратегии, вы всегда сможете запоминать имена новых знакомых

Следуя той же базовой стратегии, вы всегда сможете запоминать имена новых знакомых.

Представляясь, человек обычно называет свое имя так быстро, что его невозможно разобрать. Поэтому попробуйте взять управление процессом знакомства на себя! Чтобы хорошо расслышать имя, необходимо замедлить темп происходящего. Навострите уши и приложите все усилия, чтобы услышать новое имя. Пусть запоминание имен будет для вас важным моментом.

Оливер Уэнделл Холмс1 говорил так: «Прежде чем чтото забыть, нужно это понять».

1Американский врач, поэт и писатель.

Для начала вы должны хорошо расслышать имя. Ведь вы не можете запомнить то, чего вы не услышали. Затем повторите его вслед за представившимся человеком, так вы поможете своей памяти. Если вы не расслышали, переспросите. Если имя сложное, попросите собеседника произнести его по буквам.

Слушайте своего собеседника и искренне интересуйтесь его именем. Обычно мы так стремимся быть интересными, что забываем быть заинтересованными. Когда вы заинтересованы в другом человеке, вы хотите знать его имя. Учитесь слышать людей, ставя себя на их место. Это поможет вам улучшить не только память, но и социальный интеллект.

Способ №2: используйте никнейм или прозвище.

Есть люди с такими именами, которые практически невозможно сократить или, найти в них запоминающуюся часть. В таких случаях на помощь приходит знакомый нам всем по компьютерным играм «Никнейм» или, переводя на русский лад – прозвище. Придумайте своему собеседнику так называемую «кликуху». Нет-нет, не нужно уходить в крайности, ведь это не ваши дворовые друзья, верно? Просто посмотрите внимательно на человека и подумайте, какие ассоциации он у вас вызывает? После этого привяжите его имя к выбранному образу и распрощайтесь с идеей выкинуть его имя из своей головы в ближайшие пару недель.

Секрет этого метода кроется в устройстве нашего мозга. Всё дело в том, что мозговая система образов настолько хорошо взаимодействует с долгосрочной памятью, что практически «делает гравировку» в нашем сознании. А вы не задумывались, почему люди часто обращаются к психотерапевтам с проблемой постоянных мыслей о ком-либо? Да-да, именно поэтому. Если у вас есть нелюбимое имя, то вспомните, кто его носитель и в 99% случаев, это окажется неприятная для вас личность.

Как улучшить память

Эксперты в области запоминания говорят, что любой может улучшить свою память, прибегнув к стратегиям, которыми пользовались еще древние греки и римляне, в том числе Цицерон, чтобы запоминать свои речи.

“Плохой памяти не бывает, – говорит Кайл Бьюкенен, основатель компании Memorize Academy из города Тувумба, Австралия. – Нужно просто овладеть правильными методами запоминания”.

Бьюкенен рассказывает, что очень плохо запоминал информацию до тех пор, пока около шести лет назад не увидел, как в одной из телепередач в Австралии чемпион по запоминанию смог назвать все карты в том порядке, в каком они лежали в колоде.

В то время он работал в сфере финансов и решил начать обучаться приемам запоминания, чтобы добиться больших успехов в работе. В результате он оставил свою должность и стал тренером по запоминанию.

Многие из нас плохо запоминают имена, однако имеют врожденную пространственную память и хорошо запоминают черты лица.

Бьюкенен и его коллеги используют эти умения, чтобы помочь людям запоминать имена и другую информацию, которую порой трудно удержать в памяти.

Так, например, чтобы запомнить список из случайных слов, можно мысленно разместить их в своем доме или в другом знакомом месте. А имена собственные можно ассоциировать с уже известными словами.

Эксперты по памяти говорят, что в первую очередь необходимо обратить внимание на имя собеседника в тот момент, когда он представляется вам. Люди порой так глубоко погружаются в собственные мысли, что не прислушиваются к именам во время знакомства

Image caption

Тот неловкий момент, когда вы забыли имя нового коллеги…

Затем рекомендуется связать это имя с визуальным образом, основанным на его звучании и на каком-либо аспекте внешности человека. И, наконец, следует вернуться к этой информации вскоре после первой встречи.

Например, встретив на вечеринке интересного вам человека, прежде всего, будьте внимательны, когда он назовет вам свое имя.

Допустим, его зовут Сергей. Свяжите это имя с визуальным образом – при этом можно использовать яркие картинки или рифмы.

Например, имя Сергей можно ассоциировать с серьгой. Затем придумайте образ, который свяжет какой-то аспект внешности Сергея с уже имеющейся картинкой. Так, например, если у Сергея большие уши, представьте себе огромное ухо с серьгой в нем.

(Только не говорите об этом Сергею, иначе он может обидеться!)

Image caption

Обратите внимание на имя человека, когда вас представляют друг другу (человек слева на картинке думает о чем угодно – об уверенном рукопожатии, об улыбке, о своем внешнем виде, – но только не о том, что надо бы услышать и запомнить имя нового знакомого, которого между тем зовут Джордж)

В конце вечера или следующим утром, если у вас будет такая возможность, вспомните все образы и имена.

Ченнон говорит, что для освоения этой стратегии нужно потратить время и силы, но вскоре это войдет в привычку.

“Вначале придется потрудиться, – говорит он. – Но сейчас, когда я знакомлюсь с кем-нибудь, я просто не могу не запомнить его имя”.

Интерференция

Схожие воспоминания смешиваются – в этом и состоит суть интерференции. Новая информация, накладываясь на похожую старую, усложняет процесс запоминания.

Приведем простой пример: для разблокировки своего гаджета Вы годами используете один и тот же пин-код (рисунок, графический символ). Со временем он Вам порядком надоедает, и Вы решаете его сменить. В первое время при каждом введении нового кода или графического символа автоматически память будет выдавать старый вариант кода, поэтому от Вас потребуется определенное усилие, чтобы вспомнить новую комбинацию. Пройдет несколько дней или недель, и Вы автоматически будете вспоминать уже новый код, тогда как старый постепенно забудете.

Для уменьшения негативного влияния интерференции рекомендуется схожую информацию изучать в разные временные промежутки. Если такой возможности у Вас нет, разбейте материал на блоки и организуйте процесс запоминания таким образом, чтобы изучаемые друг за другом части текста были максимально непохожи.

И еще один совет: если Вам необходимо осилить большой объем информации, не просто разбейте ее на блоки, а еще изучайте в разных помещениях (при желании, можете делать это на улице или в транспорте). Смена обстановки при запоминании отдельных блоков поможет избежать перемешивания информации.

Как запоминать имена

Если вы так же, как и множество других людей, постоянно забываете имена, Кристи Хеджс , профессиональный коуч, спикер и автор книги The Power of Presence: Unlock Your Potential to Influence and Engage Others, предлагает несколько проверенных на практике советов, которые помогут избавиться от этого недостатка раз и навсегда.

Встретились — повторите

Когда вы услышите чьё-то имя, не просто кивайте в ответ и продолжайте разговор, а повторите это имя, включив его в свой разговор или спросив о чём-то нового знакомого. Например, если вашего нового знакомого зовут Марк, вы можете сказать: «Привет, Марк, приятно познакомиться», — или же задать ему вопрос: «Как долго Вы работаете в IT, Марк?».

Используйте имя на протяжении беседы, только не переусердствуйте и не повторяйте его слишком часто. Также включите имя в прощальную фразу и, произнося её, смотрите в лицо собеседнику, чтобы закрепить в памяти его образ и имя вместе.

Записывайте

Доктор Гари Смол, психиатр и эксперт в области изучения памяти, предлагает просить человека записать его имя, особенно если оно необычное или редкое. Эта техника будет эффективной, если у вас хорошо развита визуальная память. Кроме того, можно попросить у человека визитную карточку и прочитать его имя на ней, пока вы с ним общаетесь. Так вы создадите связь между человеком и визуализацией его имени у себя в памяти.

А сразу после встречи запишите имя человека и основную информацию о нём в свои контакты. Так вы сохраните всё самое главное и при случае легко вспомните собеседника. Записать можно как личную информацию, так и особенности его внешнего вида или тему последнего разговора.

Используйте ассоциации

Многие эксперты советуют в момент, когда вы слышите новое имя, создавать в воображении словесную связь или картинку для ассоциации. Это может быть любой факт, который вы знаете о человеке, — его увлечения, сфера деятельности, место проживания и т. п.

Вивиан Жанг приводит пример этого совета, который она узнала из учебного курса Дейла Карнеги:

Создавайте связи

Ещё один способ запоминания имён — сопоставление человека с другим человеком с таким же именем, которого вы хорошо знаете. Например, с вашим другом или родственником.

Кристи Хедж узнала этот приём на одном из тренингов, в котором принимали участие 15 человек. Она была удивлена, когда тренер после краткого приветствия с каждым из участников снова прошёлся по группе и обратился с каждому из них по имени без единой ошибки. Он тогда использовал простую технику — ассоциировал каждого человека с известной личностью (или известным ему человеком). Например, Райан ассоциировался с Райаном Гослингом. Сперва это может показаться сложным, но с практикой вы научитесь мгновенно создавать такие связи между людьми и запоминать их имена.

Проявите внимание

Большинство психологов и экспертов в области изучения памяти утверждают, что одной из главных причин забывчивости имён является то, что мы не сосредотачиваемся на нём и уже через мгновение наше внимание рассеивается на другие вещи, которыми мы окружены. Такой же совет даёт в первую очередь и один из самых общительных людей на планете Кейт Феррацци:. Такой же совет даёт в первую очередь и один из самых общительных людей на планете Кейт Феррацци:

Такой же совет даёт в первую очередь и один из самых общительных людей на планете Кейт Феррацци:

Надеюсь, что эти простые советы помогут вам лучше запоминать имена и избегать неудобных ситуаций в будущем. Лично я обязательно возьму на вооружение самый первый совет с устным повторением имени. Мне кажется, что с него легче всего начать практиковаться. Расскажите, а как вы запоминаете имена и испытываете ли с этим трудности?

Представьте, вы появляетесь на вечеринке и знакомитесь с новыми людьми. Всё проходит прекрасно, вы чувствуете себя душой компании, но(!), тут понимаете, что половину человек не запомнили по именам. Ужасная ситуация, не так ли? Сегодня мы рассмотрим 3 проверенных способа и узнаем, как запоминать имена людей.

Не переживайте, плохое запоминание имён происходит с большинством людей. Исследования английских учёных, опубликованные в журнале «Экспериментальная психология» говорят о том, что у всех людей есть некоторые проблемы с запоминанием имён.

Рекомендации по облегчению процесса запоминания

Есть несколько простых правил как лучше запоминать необходимое. Это рекомендации, которые многим людям известны, но почему-то забыты или не соблюдаются. Они не требуют особых дополнительных техник или временных затрат.

Общие рекомендации о том, как лучше запоминать и дольше сохранять в памяти знания:

Поставить цель запомнить информацию надолго или определить крайний срок, после которого она станет не нужна. Секрет этого способа в создании правильной мотивации и четкого определения задачи

Если человек осознает важность и необходимость запоминания (пусть даже на короткий срок), ответ на вопрос: «как запомнить большой объем информации», может и не возникнуть, так как память активизируется, откроются новые возможности и резервы. Лучшее время для запоминания – полчаса утром, сразу после пробуждения и полчаса вечером, перед сном

В середине дня, когда в мозг поступает и без того много информации, запоминать необходимые факты труднее. Обсуждение и передача информации

Когда человек делится с кем-то своими знаниями или пытается объяснить другому лицу что-либо, он сам еще раз и намного глубже «проникает» в тему Получение наводящих и уточняющих вопросов от собеседника поможет подключить логику, начать мыслить креативно, а не просто произносить заученное слово в слово

Акцентировать внимание на наиболее интересных и ярких моментах запоминаемого блока: что удивило, впечатлило, оказалось практически полезным. Запоминать текст с первого раза бывает очень сложно, но если на листе бумаги кратко записывать основные мысли и идеи в их правильной последовательности, то, зная о возможности воспользоваться такой «шпаргалкой», воспроизвести текст уже после первого прочтения вполне реально

Повторение. Это, пожалуй, самое известное правило эффективного запоминания Осмысленное повторение не то же самое, что зубрежка. Учеными была разработана формула эффективного запоминания путем повторения. Повторять усвоенную информацию нужно с определенным временным интервалом: через десять минут, час, шесть часов и последний раз через сутки после запоминания. «Песня». Интересный и креативный способ легко запомнить текст. Как же запомнить прочитанное? Представить, что это текст песни и пропеть его, придумав собственную мелодию!

Запоминаем лицо

Нам, представителям европеоидной расы, представители негроидной – все на одно лицо. Также, как и азиаты, и наоборот. Это связано с тем, что, мало общаясь с представителями другой расы, мы не умеем их различать. Но этому можно научиться. Достаточно просто стать наблюдательным. Привязывая имя к человеку, нам также нужно запомнить его лицо, фигуру.

Упражнение – учимся различать лица: в течение недели изучайте отдельные черты лица у прохожих на улице, в транспорте, на работе, по телевизору. Присматривайтесь аккуратно, чтобы не смущать испытуемых. Допустим в понедельник контур лица, во вторник глаза и брови, в среду нос, в четверг рот, в пятницу прическу и уши и т.д. Порядок установите сами.

Потренируйтесь к каждой черте лица подбирать характеристики: нос – курносый, с горбинкой, широкий, орлиный и т.п., лицо – овальное, треугольное, квадратное и т.д. Такое упражнение делают полицейские, которым надо составлять фотороботы. Но для благой цели и вам не помешает такое умение.

Лучше всех подмечают черты лица художники, рисующие шаржи: выдающиеся черты лица или фигуры они утрируют, но понятным остается, кто изображен.

Формат и дата

2 — 12 апреля 2012 в online формате — работаем каждый вечер в прямом эфире

По итогам каждого дня вы будете писать отчет — что вы сделали? какие результаты получили? что получилось, а что нет? какие возникли сложности и вопросы?

Каким образом я смогу участвовать в online семинаре? Как проходит эфир?

Online формат живого радиовещания через интернет подразумевает, что вы подключаетесь к интернет-эфиру, слушаете тренера, задаете вопросы в чате и получаете ответы. Затем участники получают аудио записи семинара, чтобы прослушать еще раз, либо если вдруг не смогли присутствовать на прямом эфире.
То есть Вам не обязательно проживать в Москве! Участвовать в семинаре можно из любой точки Земного шара, достаточно лишь иметь доступ к интернет.

Наклеиваем визуальный ярлык

Заключительным этапом запоминания является фиксация на отличительной черте – обстоятельствах знакомства (на конференции, в путешествии), хобби, увлечении. Память человека устроена так, что вспомнив обстоятельства знакомства, хобби, любую информацию о человеке, нам проще будет вспомнить и имя, если оно забылось.  

Интересный факт: шахматисты могут запоминать только комбинации. Но если шахматы расставлены на доске в произвольном порядке, то запомнить расположение будет гораздо сложнее, потому что они ни с чем не могут ее ассоциировать.

Ассоциации нужны будут только на первое время, поэтому даже если человек сменит внешность – поменяет стрижку или цвет волос, по которым вы запоминали, – ничего страшного. Не забудьте повторить имя в течение суток, недели и месяца. Имя будет вспоминаться без ассоциаций, так как в памяти останется образ человека.

На видео вы можете воочию увидеть, насколько эффективна эта методика.

https://vk.com/video_ext.php

Запоминание на базе каналов восприятия

Возникают вопросы о том, почему одни люди улавливают информацию на лету, а другие не в состоянии запомнить конспект даже после многократных повторов. Дело в том, что каждый имеет свои особенности восприятия, поэтому правильно будет выстраивать образовательный процесс с учетом этих параметров.

Письменный метод

КАК ЗАПОМИНАТЬ ИНФОРМАЦИЮ В 2 РАЗА БЫСТРЕЕ?

Необходимо разделить текст по смыслу на идеи и запомнить их последовательность, применяя яркие образы. Лучше всего этот пример подходит для запоминания прозы, статей и историй с точными датами и именами. К примеру, можно подставить в качестве персонажа по имени Люба свою знакомую с таким именем или представлять известную актрису. Но образ должен вызывать положительные ассоциации, в противном случае информация будет отторгаться.

Как быстро выучить стих или текст. Как выучить стих за 5 минут

Голосовой метод

Для людей, лучше воспринимающим информацию на слух, рекомендуется проговаривать текст, но без интонации.

Складывается впечатление, что легче сохранить в памяти эмоционально окрашенные тексты. Но заучиваемый объект ускользает из памяти, как только кто-то меняет интонацию. Выучить текст быстро можно в том случае, если проговаривать его вслух, используя четкую артикуляцию при произношении. В этом случае задействуется мышечная память губ.

Сначала зачитывается без интонации первая строка, затем глаза отводятся от текста, и он воспроизводится на память. Далее читается первое и второе предложение и произносятся вслух. Подобная последовательность воспроизводится для каждого абзаца.

Вариацией метода будет прослушивание. Людям с высоким слуховым восприятием легче выучить текст наизусть, когда они его слышат, чем когда читают. Рекомендуется записать информацию и зациклить прослушивание на многократное воспроизведение одной и той же фразы или абзаца.

Как быстро запомнить текст? / Запоминание текстов / Выучить текст / Развитие памяти

Текст зачитывается как можно быстрее, акцент делается на запоминание расположения губ и языка. После определенного количества повторений мышцы действуют уже на выработанном рефлексе.

Исследования показали, что фоновая спокойная музыка помогает легче запоминать информацию, особенно если это песня. Можно использовать музыкальное сопровождение, чтобы стимулировать работу правого полушария, отвечающего за воображение.

Чтобы выучить текст быстро и легко, желательно комбинировать различные приемы. Это улучшает способности мозга к запоминанию.

Важно никогда не блокировать информацию, не пытаться выкинуть из головы что-то, что может показаться неважным. Чем больше объем информации в голове, тем выше вероятность сделать выводы между несколькими событиями

Иногда проще всего запомнить что-либо, если провести аналогию с событиями из собственной жизни или мысленно сделать себя участником события.

Не стоит откладывать обучение на последний день перед сдачей экзамена. Когда ученик начинает готовиться заблаговременно, у него есть время посмотреть, какой материал не усвоился и что лучше еще раз повторить накануне сдачи теста.

Чтобы убедиться, что информация достаточно усвоилась, рекомендуется заниматься чем-то посторонним, даже уборкой, повторяя при этом текст. Способность к запоминанию не означает, что повышаются навыки обучения. Существует огромная разница между заучиванием и применением информации. Совмещение умственной и физической деятельности позволяет научиться переводить знания из пассивной формы в активную.

Качество запоминания связано и с эмоциональным фоном. Здоровая психика важна для позитивного обучения, поэтому перед обучением надо успокоиться, ведь в стрессе большая часть энергии уйдет на то, чтобы справиться с волнением. Позитивный настрой важен для лучшего запоминания. Лучше представлять в мыслях отличную сдачу экзамена, ощущать себя уверенным, прокручивать ответы на задания, которые уже отлично усвоены.

11 Секретов, Чтобы Запоминать Все Быстрее Остальных

Как быстро выучить наизусть английский текст

Портал о мужском здоровье: все вопросы андрологии на нашем сайте.