Почему орехи так полезны для мужчин: все свойства и рецепты

Для восстановления и увеличения мужской силы и здоровья специалисты, в первую очередь, рекомендуют обратить внимание на продукты, повышающие потенцию. Благотворное влияние на репродуктивную систему оказывает:

  • натуральный мёд;
  • сметана;
  • фундук;
  • миндаль;
  • кедровый;
  • грецкий орех для мужчин.

Положительные отзывы можно прочитать на любом интернет портале, но слишком мало информации о том, как правильно принимать и какова для представителей сильного пола суточная норма орехов, насколько огромна их польза и вред.

Разные орехи

Вызывает интерес и твердая скорлупа, в которой находится плод.

Состав орехов и суточная норма

Начиная с 30-ти лет, у всех без исключения представителей сильного пола начинается спад сексуальной активности, снижение либидо и потенции. Чтобы избежать возрастных изменений и снова вернуть себе молодость, надо просто знать, какие орехи полезны для мужчин.

Арахис

Земляной или арахис — содержит наибольшее количество минералов и витаминов, которое необходимо в сутки:

  • никотиновая кислота — 95%-ов;
  • витамин B5 — 35,3%-ов;
  • витамин E — 67,3%-ов;
  • витамин B9 — 60%-ов;
  • марганец — 96,7%-ов.

Вред для организма может быть вызван избытком меди, который приводит к заболеваниям желчевыводящих путей и провоцирует повреждение мозга. Арахиса в день можно съедать до 25-ти штук или 14-ти грамм.

Арахис

Бразильский

Обеспечивает дневное количество магния и фосфора, которые участвуют в регуляции передачи нервных импульсов, в сократительной способности мышц, оказывает лечебное действие на опорно-двигательный аппарат и суставы.

Но орех сильно влияет на потенцию, так как селен, который в мужском организме улучшает функцию половых желез, превышает в плодах значение — 3485,5%-ов. Этот показатель негативно сказывается на нервной системе, почках и печени. Поэтому очень важно рассчитать, сколько можно есть орехов в день. Допускается прием 2-3-х плодов.

Бразильский орех

Грецкий

Плод насыщен всеми необходимыми витаминами и минеральными веществами.

В его составе более 40%-ов суточной нормы витамина В6, меди — 53%-ов, кобальта — 73-та, фтора — 17%-ов.
Достаточное содержание аскорбиновой и никотиновой кислоты, витамина Е и К, йода, селена и кальция.
В ежедневном рационе грецкие орехи для мужчин незаменимы. Они являются важнейшими ферментами для энергетического обмена и функционирования половых желез, участвуют в формировании мышечной ткани и скелета, важны для проведения нервных импульсов к половым органам и стабилизации артериального давления.

Суточная норма грецких орехов составляет от 4-х до 12-ти штук.

Грецкий орех

Кедровый

Регулирует свертываемость и вязкость крови, поддерживает структуру костей и хрящей, участвует в усвоении кальция и работе надпочечников, синтезе половых гормонов.

Вред кедрового ореха состоит в превышении допустимой нормы марганца, что может привести к поражению нервной системы, сосудов и сердца, стать причиной аллергической реакции.

Ежедневная норма — 1-2 кедровых ореха.

Кедровые орехи

Миндаль и фундук, плод лещины

Большое количество токоферола, витамина Е, увеличивает синтез мужских половых гормонов. Это свойство миндаля и фундука широко применяется для лечения бесплодия и борьбы с импотенцией.

Превосходят остальные плоды они и по наличию витамина В2, калия и кальция, которые устраняют течение невралгии, способствуют развитию и росту скелетной мускулатуры, отвечают за сокращение мышц и секрецию гормонов.

Такие орехи, как миндаль, разрешается употреблять в количестве до 14-ти плодов. Норма фундука — не более 20-ти штук в день;

Фундук и миндаль

Фисташки

Фисташковый орех переполнен марганцем, железом и селеном, кремнием, молибденом и холином. Эти элементы способствует образованию мужских половых гормонов, останавливают процесс старения организма, нормализуют иммунную и пищеварительную системы, улучшают эластичность сосудов. В день фисташек можно есть до 40-ка штук.

Фисташки

Но самые полезные, были и остаются для мужчин, кедровые, грецкие, лесные орехи и миндаль. В любом случае, злоупотреблять плодами не стоит.

Калорийность в кедровых орешках достигает самого большого значения — от 675 ккал и до 691 ккал. Чтобы избежать ожирения, следует ограничивать потребление этих плодов.

Грецкий орех: полезные свойства для мужчин

Высокая питательная ценность и хорошо знакомый вкус, которым обладают ядра, уже давно используется в кулинарии.

Но в чем же польза грецких орехов для мужчин:

  • замедляют процесс старения;
  • контролируют обмен веществ и количество жировых отложений;
  • защищают от инфекций мочеполовой системы;
  • ускоряют синтез коллагена;
  • обеспечивают выработку стероидных гормонов и полноценный сперматогенез, предупреждают развитие раковых заболеваний простаты;
  • повышают содержание в крови «полезного» холестерина;
  • отвечают за здоровье мускул и мышц;
  • улучшают микроциркуляцию крови в конечностях и органах малого таза;
  • принимают участие в обмене веществ;
  • регулируют количество глюкозы;
  • играют роль в высвобождении гормонов гипоталамус-гипофизарной системы.

Все эти процессы обязательны для интенсивной продукции спермы и мужских гормонов, как тестостерон, здоровья простаты.

Вот чем так полезны традиционные грецкие орехи для потенции и репродуктивной функции мужчин. Включать в рацион питания их необходимо, но в разумных допустимых количествах.

Польза кедровых орехов

Именно крупные семена сибирской сосны, а не кедра, получили название кедровых орехов. Их ядра и обладают лечебными свойствами для организма. Чем именно так полезны кедровые орехи для здоровья и сексуальной активности мужчин:

  • усиливают выработку половых гормонов;
  • контролируют работу предстательной железы;
  • участвуют в регуляции обмена веществ;
  • стимулируют рост костных тканей;
  • оказывают влияние на рост половых желез;
  • регулируют работу нервной, эндокринной и пищеварительной системы;
  • предупреждают развитие атеросклероза и укрепляют сосуды органов малого таза.

При недостаточном потреблении кедрового ореха может наступить половая дисфункция, нарушается передача последовательности наследственной информации от гена.

Чем полезен лесной орех

Орешник и лещина — все это названия дикого лесного ореха, который широко использовался ранее в народной медицине. Плод культивированного растения, фундук, сохранил все полезные свойства лещины обыкновенной для мужчин:

  • обеспечивает работу щитовидной железы и рост мышечной ткани;
  • стимулирует производство стероидных и гонадотропных гормонов;
  • поддерживает функцию коры надпочечников;
  • требуется для синтеза гемоглобина, нейромедиаторов и выработки полезного холестерина;
  • предупреждает развитие параличей и судорог;
  • контролирует выброс адреналина и уровень сахара в крови;
  • участвует в сократительной способности скелетных и гладких мышц;
  • расширяет сосуды головного мозга и нормализует мозговое кровообращение.

Среди преимуществ фундука перед дикорастущей лещиной выделяют приятные вкусовые качества, крупный размер и большее количество белка, аминокислот и витаминов, ненасыщенных жиров.

Полезные свойства миндаля

Измельченная пряность, начинка кондитерских изделий и полюбившаяся закуска к алкогольным напиткам, на самом деле, еще и способствует улучшению потенции, восстановлению мужской силы и укреплению здоровья.

Чем так полезен миндаль для мужчин:

  • регулирует уровень сахара в крови;
  • обеспечивает рост и сократительную способность скелетных и гладких мышц;
  • стимулирует выработку стероидных половых и гонадотропных гормонов;
  • нормализует работу гипоталамус-гипофизарной, эндокринной, нервной и репродуктивной системы;
  • способствует расширению сосудов головного мозга;
  • является источником энергии;
  • укрепляет опорно-двигательный аппарат.

Не стоит забывать, что ароматный миндальный орех имеет очень важный недостаток — высокую калорийность. Более 560-ти калорий содержится в горсти из 100 грамм готового продукта.

Злоупотребление плодами миндаля очень часто приводит к ожирению, снижению выработки тестостерона и нарушению работы половой системы.

Мед с орехами: рецепты для мужчин

Цветочный нектар, который так ценится за свои лечебные свойства, нашел свое применение и для восстановления мужского здоровья.

Пчелиный мед содержит много:

  • калия;
  • кальция;
  • фолиевой кислоты.

Эти компоненты участвуют в регенерации клеток, увеличивают количество нормальных сперматозоидов, повышают иммунную систему и работоспособность ЦНС, улучшают передачу нервного импульса от головного мозга к органам половой системы.

Итак, как правильно готовить рецепт, используя орехи и мед, для укрепления здоровья мужчин.

Эрекция усилится, а потенция восстановится, если совместить мед с грецкими орехами:

Ингредиенты:

  • очищенные и измельченные плоды — 3 стакана;
  • мед — 1 стакан.

Ежедневно съедать по две столовые ложки с утра и вечером. Продолжительность курса — 7 дней. Через неделю лечение можно повторить.

Заменить грецкий орех, используя миндаль или фундук с медом, для того, чтобы приготовить рецепт для мужчин, тоже разрешается. На качество и эффективность это никак не повлияет. Обязательно нужно учитывать количество орехов, которое можно съесть за один день.

Лимон, курага, белый изюм, орехи и мед очень полезны для сексуального здоровья и повышения либидо у мужчин.

Все компоненты в одинаковом количестве, кроме меда, размешиваются в блендере. Цветочный нектар добавляется до образования кашицы. Желательно съедать по столовой ложке перед сном.

Сметана с орехами

Кисломолочные продукты, как сливки и сметана, обладают полезными свойствами благодаря наличию в них ретинола. И, если грецкие орехи влияют на потенцию, то витамин А отвечает за полноценный рост организма, работу мочеполовой системы и выполнение репродуктивной функции.

Чтобы сметана и грецкие орехи для мужчин действительно помогли, нужно строго соблюдать последовательность приготовления рецепта.

  1. В блендере смешивается 200 грамм кисломолочной продукции, 100 грамм плодов ореха, 2 желтка.
  2. Применять 1 раз в сутки за 1-2 часа до предполагаемого сексуального контакта.
  3. Украсить вечер и вернуть любимому уверенность в своих силах способен необычный десерт из грецких орехов и сметаны:
  4. На 0,5 литра кисломолочного продукта добавляем 50 грамм заранее измельченных орехов. В стакане теплой воды растворяем 1 столовую ложку желатина. Все компоненты перемешиваем. Охладить и украсить можно листочком мяты.

Сметана

Салаты для мужской силы с грецкими орехами

Чернослив, кунжут и грецкие орехи для потенции имеют большое значение. Семена и сушеная слива богаты кальцием, витаминами группы В, содержат достаточно ретинола, токоферола и минеральных веществ.

  • Чтобы приготовить салат, необходимо оставить чернослив в теплой воде на 10 минут, нарезать его небольшими кубиками.
  • Затем добавить измельченные грецкие орехи, горсть кунжута и мед.
  • Готовить такой витаминный комплекс можно каждый день.

Изюм, курага, натуральный мед и грецкие орехи прекрасно сочетаются и предназначены для усиления потенции, поэтому рекомендуем сделать простой рецепт фруктового салата.

Все компоненты лучше измельчить, добавить столовую ложку меда и оставить на несколько часов. Количество приемов — раз в сутки. Хорошим дополнением к уже имеющимся ингредиентам будут природные афродизиаки, как банан или апельсин.

Ссылка на основную публикацию