Варианты выполнения На первый взгляд кажется, что техника упражнения проста для понимания. Но стоит учитывать, что существует несколько вариантов выполнения, и у каждого есть свои нюансы. Правильная техника…
Спорт
Техника выполнения тренинга Хотя технически сложным упражнение не назовешь, но «разбор полетов» провести не помешает. Подготовка: поставьте на пол снаряженную штангу, возьмите хватом сверху гриф (руки уже ширины…
Какие мышцы задействует тяга штанги в наклоне? Тяга штанги в наклоне задействует все мышцы спины. Также в движении участвуют и мускулы плеча. В зависимости от наклона можно менять…
Анатомия и преимущества Данное упражнение относиться к числу базовых и позволяет накачать не одну группу мышц, а именно: широчайшая мышца спины; задняя дельта; трапеция; ромбовидная мышца; предплечья; бицепс….
Какие мышцы работают при тяге нижнего блока? Тяга нижнего блока направлена на проработку мышц спины в частности: Широчайших мышц. Это целевая мышечная группа. И наша задача сосредоточиться именно…