Элеутерококк в бодибилдинге: как принимать настойку и таблетки

Адаптоген для бодибилдинга

Еще одно применение «брат женьшеня» нашел в бодибилдинге. Если правильно пить элеутерококк в качестве биологически активных добавок к пище, то:

стимулируется синтез эндорфинов,
увеличивается синтез белка,
ускоряется сгорание углеводов,
тормозится производство жиров.

После принятых адаптогенов повышается переносимость физических нагрузок и усиливаются процессы анаболизма (набора мышечной массы).

В бодибилдинге принимать элеутерококк можно как в таблетированной форме, так и в виде жидкого экстракта. Дозировки те же, что и для других спортсменов. В результате увеличивается проницаемость клеточных мембран для глюкозы, усиливается окисление жирных кислот. Поэтому элеутерококк можно применять как восстанавливающее средство при перетренировках.

Если у вас весеннее недомогание или осенняя хандра, невроз или депрессия, вспомните, как принимать элеутерококк. Это гораздо полезнее, чем пить энергетические напитки, разрушающие желудок. Средство уменьшает сонливость, бодрит и тонизирует. Вы сможете улучшить аппетит, приобрести физическую силу, увеличить выносливость организма и стать здоровее.

Показания спиртовой настойки

Основные рекомендации к использованию спиртовой настойки:

При частых стрессах – нормализует деятельность нервной системы, избавляет от чувства усталости и апатии, усиливает физическую и умственную активность.
При низком давлении – стабилизирует процесс кровообращения, благоприятно действует на работу сердца и сосудов.
При панкреатите – стимулирует высвобождение инсулина из поджелудочной железы, снимает воспаление.
При ухудшении работы иммунитета и истощении организма – нормализует процесс выработки интерферона, способствует повышению настроения. Используется при анорексии и простуде.
При нарушении обменных процессов – усиливает метаболические процессы.

Курс употребления спиртового раствора показан для нормализации работы организма после химиотерапии и для укрепления иммунитета во время сезонных эпидемий.

Элеутероккоки применяют при ослабленной иммунной системе

Употреблять элеутерококк не следует во второй половине дня – это приводит к бессоннице. Во избежание чрезмерного понижения уровня глюкозы в крови принимайте лекарственное средство за 10–20 минут до приёма пищи или в течение 30 минут после еды.

Состав

Польза экстракта элеутерококка обусловлена его богатым составом. Благодаря наличию в составе элеутерозидов оказывается общеукрепляющее воздействие на организм. Это способствует стабилизации нервной системы и укреплению иммунитета. Польза чертового куста объясняется содержанием следующих веществ:

камедь;
олеиновая кислота;
липиды;
тритерпеновые соединения;
алкалоиды;
витамины групп A, C, D, E и B;
эфирные масла;
элеутерозиды;
флавоноиды;
каротиноиды.

Самая главная польза элеутерококка заключается в отсутствии токсических веществ в составе. Лекарственные средства на его основе можно принимать без каких-либо опасений. Побочные эффекты развиваются очень редко. Аллергическая реакция тоже редкость.

В одном флаконе жидкого экстракта Элеутерококка (Extractum Eleutherococci fluidum) содержится экстракт корневищ и корней элеутерококка колючего. В качестве вспомогательного компонента используется 40-процентный этиловый спирт (Spirutus aethylicus). Для приготовления средства ингредиенты используются в соотношении 50:50.

В качестве вспомогательных компонентов в драже используются:

аскорбиновая кислота(Аcidum ascorbinicum);
витамин Е (Vitamin Е);
сахар (Saccharum);
лактоза (Lactose);
крапива двудомная (Urtica diоica);
кальций стеарат (Сalcium stearate);
патока крахмальная;
краситель пищевой;
воск пчелиный.

В сиропе-тонике помимо активного компонента также содержатся:

аскорбиновая кислота (Аcidum ascorbinicum);
лимонная кислота (Сcitricum acidum);
бензойная кислота (50%; Acidum benzoicum);
шиповник майский (Rosa majalis);
сахар (Saccharum);
вода (Aqua).

Польза и вред для мужчин, противопоказания

Сибирский женьшень полезен для мужчин благодаря оказанию положительного воздействия на многие системы организма. На аптечных прилавках он представлен в различных формах выпуска – спиртовые настойки, экстракт, таблетки.

Препараты с содержанием элеутерококка назначаются для:

Борьбы с хронической утомляемостью, нервным перенапряжением;
Устранения последствий анорексии и истощения;
Подавления воздействия факторов стресса;
Восстановления физических сил;
Улучшения работы иммунной системы;
Нормализации деятельности ЦНС;
Стабилизации давления в случае хронической гипотонии;
Балансирования уровня сахара и холестерина в крови;
Расщепления жировых отложений;
Терапии нарушений сна;
Улучшения аппетита;
Повышения тестостерона;
Ускорения метаболизма;
Уменьшения активности патогенных бактерий;
Профилактики онкопатологий;
Восстановление эректильной функции.

Элеутерококк не рекомендуется употреблять людям в следующих ситуациях:

Хронически повышенное артериальное давление;
Лихорадка, чрезмерное нервное напряжение;
Диагностированный атеросклероз;
Эпилепсия в анамнезе;
Нервные расстройства;
Перенесенный инфаркт миокарда;
Заболевания сосудов и сердечной мышцы;
Наличие гнойных воспалений;
Инфекционные болезни в стадии обострения;
Непереносимость к веществам в составе растения;
Возраст младше 12 лет.

Прием средств, содержащих элеутерококк, в послеобеденное время вызывает расстройство сна. Строгое соблюдение дозировок оказывает целебное воздействие на человеческий организм, однако превышение норм ведет к обратному эффекту.

Возможны такие реакции, как:

Вялость;
Головные боли;
Ноющая боль в области брюшины;
Приступы тошноты;
Учащенное сердцебиение;
Носовые кровотечения;
Повышение тревожности.

Элеутерококк[править | править код]

Элеутерококк

https://youtube.com/watch?v=94_jhJ_QlDo%3F

Южаков Антон Описание Элетерококк с 0.52 мин

Элеутерококк колючий (Eleuterococcus senticosus Maxim). В настоящее время препараты элеутерококка получили значительное распространение и являются одним из наиболее широко применяемых адаптогенов в различных экстремальных условиях (в том числе, и при работе в условиях Крайнего Севера, высокогорья, повышенной температуры и влажности воздуха). В корнях элеутерококка содержатся 7 гликозидов (элеутерозидов), а также глюкоза, сахароза, крахмал, воск и другие вещества.

Тонизирующее действие элеутерококка проявляется при длительном применении и состоит в улучшении общего состояния здоровья. Он улучшает основной обмен, повышает адаптацинные свойства организма (в том числе и устойчивость к гипоксии), регулирует содержание сахара в крови, нормализует состояние организма при стрессе. У лиц, продолжительно принимающих препараты элеутерококка в экстремальных условиях, по сравнению с контрольной группой отмечается снижение заболеваемости, улучшение самооценки и состояния здоровья, увеличение жизненной емкости легких, более быстрое восстановление исходных величин гемодинамических параметров и частоты дыхания после выполнения физической нагрузки, некоторое увеличение мышечной силы и статической выносливости. Элеутерококк успешно используется для профилактики ухудшения самочувствия у метеозависимых людей.

Разовое применение элеутерококка оказывает стимулирующий эффект — снижаются усталость, сонливость и повышается спортивная работоспособность. Элеутерококк улучшает также умственную работоспособность, причем на длительное время и не вызывая отрицательных последствий. При этом, в отличие от женьшеня, элеутерококк в первую очередь повышает скорость выполнения психологических тестов и мало влияет на точность их выполнения. Отмечается, что под его действием происходит некоторое ослабление иррадиации возбуждения и усиление внешнего торможения. Элеутерококк является одним из наиболее ценных растительных стимуляторов физической работоспособности. При действии его в разовой дозе происходит укорочение (по сравнению не только с контрольной группой, но и с группами спортсменов, принимавших женьшень и левзею) периода восстановления параметров сердечнососудистой системы, несколько повышается устойчивость к гипоксемии, работа выполняется с меньшим усилием (в меньшей степени повышается остаточный тонус мышц). Следует отметить, что, как и в случае с другими адаптогенами, стимулирующее действие элеутерококка не является существенным при выполнении нагрузки максимальной мощности, а проявляется в основном на фоне предыдущего утомления.

Применяется элеутерококк в виде спиртовой настойки (экстракта) по 15—30 капель на ложку воды за 0,5 ч до еды 1—3 раза в день. Рекомендуется профилактический прием в течение 3—5 дней каждый месяц. При профилактическом приеме экстракта элеутерококка во вредных производственных условиях курс приема составляет 1 мес и повторяется с месячным интервалом.

Препараты элеутерококка не рекомендуется назначать при высокой температуре, в острый период инфекционных и соматических заболеваний, при гипертонической болезни II Б ст. и выше. Высокие дозы экстракта элеутерококка могут вызвать у людей бессонницу, раздражительность и чувство тревоги.

Вот что пишет о нем известный травник и журналист Кристофер Хоббс в своей книге «Женьшень: энергетическое растение» (Ботаника Пресс, 1996 г.):

«Прошедший тщательнейшие научные исследования и испытанный на практике, элеутерококк ежедневно употребляют миллионы россиян. Его используют врачи российской олимпийской сборной, назначая его, в частности, тяжелоатлетам и бегунам. Его экстракт применялся космонавтами для адаптации организма к радикально иным условиям внешнего космоса. Его также регулярно принимали альпинисты, моряки и заводские рабочие для усиления адаптации, профилактики заболеваний и обеспечения повышенной выносливости».

Элеутерококк — это растительный компонент, входящий в состав ряда добавок для улучшения качества занятий. Несмотря на его популярность, недавнее исследование, изучившее данные по элеутерококку, выявило, что ежедневный прием добавки дозой до 1200 мг в течение одной-шести недель не влияет на качество спортивных занятий. Некоторые исследования обнаружили, что это растение способно улучшать работу сердечно-сосудистой системы атлетов и жировой обмен, но их результаты неточны и поэтому не могут считаться достоверными. Прием элеутерококка в качестве спортивной добавки в лучшем случае вызывает сомнения.

Противопоказания

Препараты элеутерококка являются биологически активными добавками к обычному пищевому рациону и продаются в аптеках без рецепта, однако необходимо знать, в каких случаях следует воздержаться от приёма лекарственных средств, содержащих это растение. В данном материале мы уже упоминали о некоторых случаях. Это касается беременных и кормящих женщин. Противопоказано совмещать препараты элеутерококка с транквилизаторами и барбитуратами, а с приёмом противоэпилептических лекарств. Не следует пить элеутерококк на ночь – рискуете не уснуть. При гипертонии его пить также не рекомендуется из-за свойства быстро повышать кровяное давление. Да и вообще, при функциональных расстройствах сердечно-сосудистой и центральной нервной систем самодеятельность с таким сильнодействующим фитолекарством чревата серьёзными проблемами. Поэтому при аритмии, инфаркте миокарда, инсульте, артериальной гипертензии об элеутерококке придётся забыть.

При онкологии описанное в статье растение принимать нельзя, а вот для профилактики возникновения новообразований его даже рекомендуется пропивать несколькими курсами в течение года.

Надо сказать, что элеутерококк, как и любое лекарство растительного происхождения, может спровоцировать аллергическую реакцию. Причём аллергия на него не проявляется сразу. Видимые симптомы возникают после нескольких дней регулярного приёма. В этом случае от данного снадобья придётся отказаться.

Ещё одно наблюдение фитотерапевтов касается всех растительных биоактивных добавок. В одном из двадцати случаев возможна реакция, прямо противоположная ожидаемой, то есть вместо повышения тонуса и улучшения состояния здоровья можно получить головную боль и ухудшение общего самочувствия.

Полезные витамины для выносливости в составе элеутерококка колючего

Элеутерококк является настоящей витаминной находкой. В его состав входят все нужные и полезные витамины для выносливости и поддержания физической работоспособности. Среди этих витаминов можно выделить:

Витамин С – главный защитник нашего организма от стрессового влияния и инфекционных атак. При повышенных физических нагрузках наше тело подвергается порой достаточно сильному стрессу, из-за которого разрушаются наши мышцы. Витамин С в составе добавки «Элеутерококк П» снижает влияние стресса на мышцы, что позволяет человеку лучше переносить физические нагрузки.

Кроме физического стресса, витамин С способен подавлять ещё и психологический стресс. Этот витамин укрепляет нервные клетки, что защищает их от разрушения при психоэмоциональном напряжении;

Витамин Е – ещё один витамин-антиоксидант, потребность в котором существенно возрастает при физических нагрузках. Витамин Е просто необходим для увеличения физической работоспособности. Благодаря действию этого витамина, мышечные клетки работают в более экономном режиме. Иными словами, витамин Е в составе элеутерококка снижает расход «топлива» в организме во время нагрузок;
Витамин В1 – необходим для правильной работы нервной системы. Она, к слову, отвечает за нашу физическую и интеллектуальную работоспособность.

Витамин В1 защищает нервные клетки от разрушения, благодаря чему человек может без вреда для здоровья переносить психоэмоциональные и физические нагрузки.

Расход этого витамина повышается в 10-15 раз при сильном стрессе, плодотворной умственной работе, а также при интенсивных спортивных тренировках. Восполнение витамина В1 с помощью препарата «Элеутерококк П» помогает защитить нервную систему от перегрузок и сохраняет ваши нервные клетки от гибели;

Витамин А – повышает умственную работоспособность человека. Витамин А ускоряет кислородный обмен в тканях мозга, а насыщение мозга кислородом способствует улучшению мыслительных процессов.

Кроме того, витамин А снижает нагрузку на наши глаза, которые часто перенапрягаются при длительной умственной работе. Защитное действие витамина снижает зрительную нагрузку и уменьшает сухость глаз.

Фармакологическое действие

Элеутерококк обрел популярность, благодаря своему действию. Его рекомендуется принимать для достижения следующих результатов:

нормализации работы сердца. Особенно это актуально для пожилых людей; достижения необходимого ощущения бодрости и улучшения самочувствия. Подобный эффект весьма важен для людей, которые заняты на тяжелом производстве

Кроме этого, пить специальные добавки с элеутерококком рекомендуется представителям силовых видов спорта; решения проблем со сном и повышения работоспособности – это важно для тех, кто страдает бессонницей, постоянно чувствует слабость и отсутствие энергии; восстановления памяти. Специальные препараты, в состав которых входит элеутерококк, часто рекомендуется принимать при амнезии; улучшения внешнего вида волос и состояния кожи головы

Уже доказано, что элеуктерококк положительным образом действует на кожные покровы и эффективно нормализует кожный обмен. Специалисты рекомендуют его пить при появлении опасности облысения, себорее или чрезмерной ломкости волос. Если принимать добавку в течение рекомендованного курса, можно существенно снизить или остановить выпадение волос, а также восстановить их нормальное состояние; лучшей приспособляемости к новым условиям. Элеутерококк считается одним из наиболее мощных адаптогенов. Его рекомендуется принимать тем людям, которым необходимо быстро приспособиться к новым условиям окружающей среды. Одновременно с этим добавка способствует укреплению иммунитета и помогает бороться с наиболее опасными заболеваниями, к примеру, той же пневмонией; снижения жировых отложений. Как правило, применение элеутерококка помогает ускорить обменные процессы и помочь в борьбе с лишними жировыми отложениями.

Действие препаратов элеутерококка направлено на повышение общего тонуса и укрепление организма. Они принадлежат к фармакотерапевтической группе “Адаптогены и лекарственные средства общетонизирующего действия”.

Таблетки сухого экстракта и сироп-тоник используются как биологически активная добавка к пище.

Иногда могут развиваться нарушения со стороны пищеварительного тракта, диарея. Прием препаратов в послеобеденное время может стать причиной бессонницы.

Экстракт элеутерококка усиливает действие препаратов, действие которых направлено на стимулирование ЦНС. Его действие противоположно действию препаратов, угнетающих ЦНС (включая в т.ч. барбитураты, транквилизаторы, препараты противосудорожного действия и т.д.).

При правильном использовании лекарство отличается исключительно полезными свойствами. Вред возможен в том случае, если злоупотреблять препаратом. При превышении дозировки появляются следующие побочные эффекты:

отечность;
перепады артериального давления;
расстройство стула;
нарушение сна;
головокружение;
повышенная возбудимость и нервозность.

Перед приемом лекарственного средства следует ознакомиться с возможностью его совмещения с другими препаратами. В некоторых случаях принимают элеутерококк и женьшень одновременно Польза такого тандема заключается в стимуляции резервных запасов организма. Помимо общеукрепляющего действия, производится тонизирующий эффект. Устраняется сонливость и повышается работоспособность.

С транквилизаторами, барбитуратами и противоэпилептическими средствами применять настойку категорически запрещено. В этом случае вред от лечения будет существенным.

Элеутерококк – инструкция по применению, состав, форма выпуска, показания, механизм действия и цена

Перед началом лечения необходимо внимательно изучить инструкцию по применению настойки элеутерококка, которая включает информацию относительно особенностей применения препарата, противопоказаний, возможных побочных эффектов.

Продолжительность курса лечения и дозировку устанавливает врач, назначивший препарат. На сегодняшний день известно много различных стимуляторов работы нервной системы. При этом настойка элеутерококка становится более популярной благодаря своей натуральности. Люди стали выбирать фитопрепараты с тонизирующим, адаптогенным эффектом.

В сравнении с другими препаратами похожего действия, настойка элеутерококка действует более мягко, имеет меньше негативных побочных эффектов, а принимать ее можно круглогодично, в независимости от сезона. Элеутерококк — колючее кустарниковое растение, достигающее четырех метров в высоту.

Но как быть, если переутомление само по себе не проходит, а принимать какие-либо лекарственные препараты в любой из девяти месяцев беременности нежелательно? Здесь на помощь придет элеутерококк. В составе средства используются корневища и корни растения, заготавливаемые поздней осенью. При хроническом пиелонефрите во время беременности также показан прием элеутерококка.

Листья сложные, расположены на длинных черешках. Цветет в августе мелкими, ароматными цветами, собранными в зонтики. На одном растении могут располагаться женские, мужские и обоеполые цветки. Распространено растение на территории юго-восточной Сибири, восточной Азии. Чаще произрастает на склонах гор, на хорошо освещенных участках леса. Элеутерококк активно применяется в официальной и нетрадиционной медицине.

Лекарственные средства готовятся на основе корней растения. Они заготавливаются весной, в марте-апреле. Полезные свойства любого препарата обусловлены его составом. В составе элеутерококка значатся: смолы, эфирные масла, гликозиды. Благодаря этим компонентам растение:. Жидкие экстракты и настойки растения используются для нормализации функционирования ЦНС.

Препараты дают положительный результат при лечении различного рода переутомлений, благодаря тонизирующему и адаптогенному свойствам. Лекарственные препараты, содержащие элеутерококк, повышают устойчивость к отравлениям, инфекции, облучению, стимулируют быстрое заживление кожных повреждений. В ходе исследований было установлено положительное влияние препаратов при терапии патологий психического характера.

В пожилом возрасте элеутерококк рекомендован для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Медики рекомендуют начинать прием препаратов в осенне-зимний период, когда ожидаются сезонные эпидемии. Элеутерококк способствует более легкому течению заболеваний и быстрому приспособлению к новым факторам окружающей среды.

Назначают препараты элеутерококка в реабилитационный период после перенесенной пневмонии и других заболеваний легких. Элеутерококк применяют в комплексе с другими препаратами при подготовке к хирургической операции. Он вдвое снижает риск появления рецидивов и других патологий. В комплексе с антибактериальными средствами его назначают для профилактики и лечения онкологии и лучевой болезни.

Препараты элеутерококка принимают в лечебных и профилактических целях. С целью профилактики рекомендуют употреблятькапель средства дважды в день. Для лечения дозировку увеличивают до 30 капель, а количество приемов до трех. Терапевтический курс длится от двух недель до месяца.

Элеутерококк колючий лат. Еleutherocоccus senticosus издавна известен своими целебными свойствами.

Самостоятельно продлив курс лечения, можно спровоцировать появление побочных эффектов. Чтобы этого избежать, нужно делать двухнедельный перерыв, и только после этого продолжать лечение. Элеутерококк будет либо нейтрализовать действие этих препаратов, либо увеличивать их действие. В любом случае реакция организма на такое взаимодействие непредсказуема.

В редких случаях при аллергии на препарат или передозировке могут развиться побочные эффекты в виде:. В случае появления тревожных симптомов, прием препарата необходимо прекратить и сообщить доктору.

Настойка элеутерококка содержит уникальные соединения — элеутерозиды, которые восстанавливают функции мужской репродуктивной системы. Они обладают свойствами:.

В большинстве случаев элеутерококк не рекомендован беременным женщинам. Препарат может вызвать риск преждевременных родов. Но в отдельных случаях врачи назначают средство в маленьких дозах.

Элеутерококк в таблетках перед тренировкой. Элеутерококк в бодибилдинге

Альпинистами и людьми, работающими в экстремальных условиях высокогорной местности и Севера, широко используется экстракт элеутерококка. Это растение представляет собой адаптоген природного происхождения, который оказывает стимулирующее воздействие и общее укрепляющее воздействие для состояния здоровья. Элеутерококк применяется в культуризме. Бодибилдеры из числа принимающих этот растительный адаптоген оставляют преимущественно положительные отзывы.

Эффекты от приема элеутерококка

Употребление растительного адаптогена приводит к:

возбуждению центральной нервной системы;
стимуляции физической и умственной активности;
уменьшению сонливости;
ускорению скорости обмена вещества;
улучшению слуха и остроты зрения;
повышению аппетита;
оздоровлению сердечной мышцы и кровеносной сосудистой системы;
стимулированию жирового обмена;
антитоксическое влияние на организм;
уменьшения риска развития онкологических болезней;
укреплению защитных функций организма и устойчивость к простуде.

Спектр положительного воздействия от употребления растительного адаптогена не ограничивается перечисленными свойствами, но не каждое имеет научное доказательство. Элеутерококк, если превышать рекомендуемые дозировки, может оказывать и обратный эффект, то есть провоцировать слабость и сонливость.

Как принимать элеутерококк в бодибилдинге

Бодибилдеры употребляют элеутерококк для улучшения работоспособности и подавления сонливости, а также усталости. Выпускается адаптоген в форме спиртовой настойки, то есть экстракта. Принимать вещество рекомендуется от одного до трех раз в день перед приемами пищи. Оптимальная дозировка варьируется от 20 и до 30 капель на 1 столовую ложку с водой. Большинство бодибилдеров пьют элеутерококк курсами продолжительностью от пяти и до семи дней в месяц.

Растительный адаптоген продают не только в форме экстракта, но и в таблетках. Последние принимают дважды в день по 1 пилюли во время трапезы. Следует помнить, что дозировки препарата от разных производителей могут отличаться, поэтому сначала необходимо ознакомиться с инструкцией производителя.

Увеличивать дозировку рекомендуется постепенно. Это позволяет проверить восприимчивость и устойчивость организма к элеутерококку. Нельзя превышать суточную норму препарата. Передозировка приводит к обратному эффекту, когда атлет начинает ощущать приступы тревоги, раздражительности, а также сильное чувство сонливости.

Растительный адаптоген обычно пьют на этапе набора массы, поскольку он способствует увеличению показателей силы и мышечной массы. Кроме бодибилдинга, элеутерококк употребляют тяжелоатлеты и пауэрлифтеры.

Нельзя пить препарат при гипертонии, высокой температуры тела, простуде. Чтобы исключить вероятность проявления негативных последствий, лучше сначала проконсультироваться с врачом. Это особенно актуально для тех, кто страдает от хронических болезней.

Что входит в состав элеутерококка?

В растительном адаптогене содержатся витамины из группы B, аскорбиновая кислота, сапонины, полисахариды. Терапевтические свойства препарата проявляются благодаря присутствую в составе элеутерозидов. Максимальная концентрация этих веществ заключена в корнях растения. В народной медицине нередко используют и листья. Их собирают в период цветения элеутерококка.

Элеутерококк для спортсменов. все плюсы и минусы