Гейнер vp laboratory mass builder (5 кг)

Аналоги

  • Mutant Mass
  • Real Mass от Maxler
  • Hyper Mass 5000 от BioTech

Оцените материал: оценить

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

ПОДЕЛИТЕСЬ ПОДПИШИТЕСЬ
      
 
  • Индивидуальный подбор комплекса упражнений
  • Программа тренировок для новичков – девушки
  • Тренировки в домашних условиях, или – как накачаться дома
  • Счётчик потребления калорий
  • План тренировок для новичков – мужчины
  • Калькулятор расхода калорий за сутки
  • Комплекс упражнений для похудения
  • Женская диета для похудения
  • Программа упражнений на похудение для мужчин
  • Тренировки для девушек на рельеф с упором на бёдра и ягодицы
  • ТОП 10 лучших гейнеров – обзор и сравнение
  • Протеин или гейнер – что лучше для набора массы
  • В каких случаях нужно покупать гейнер?
  • Сравнение Energy Diet с гейнером
  • Рейтинг гейнеров по качеству и цене

Как принимать

Вот основные правила приёма:

  • В не зависимости от количества тренировок принимать лучше каждый день.
  • Принимать 1-2 раза в день (в зависимости от того, сколько ккал вы хотите добрать из гейнера). 1 раз в первой половине дня, а другой – во второй.
  • Принимать лучше сразу после тренировки и/или между приёмами пищи. Но не одновременно с основным приёмом пищи.
  • Разводить лучше с молоком. Можно с водой. Количество жидкости – дело вкуса и не имеет значения.
  • В гейнер можно добавлять креатин, ВСАА, протеин, да и, в общем то, всё, что захотите.
  • Для получения эффекта продолжительность приёма должна быть не менее месяца.
  • Максимальная продолжительность приёма – без ограничений. Это значит, что можно применять хоть всю жизнь без перерывов.
  • Для получения эффекта продолжительность приёма должна быть не менее месяца.

Дозировка за 1 приём:

  • При весе до 60 кг 30-40 грамм за раз.
  • При весе до 80 кг 40-50 грамм за раз.
  • При весе до 100 кг 50-60 грамм за раз.
  • При весе более 100 кг 60-70 грамм за раз.

Естественно, что все дозировки указаны весьма примерно. И во многом они зависят от вашей общей активности, количества тренировок, количество приёмов гейнера, как много вы недоедаете из обычной пищи и т. д. Точную порцию вы можете рассчитать здесь.

Внимание! Не ведитесь на ту дозировку, которая указана производителем. Большинство производителей специально её завышают

Я думаю, что это делается для того, чтобы вы его быстрее съели и купили новый.

Как принимать

Специалисты компании производителя рекомендуют принимать комплекс по одной капсуле дважды в день одновременно с приемом пищи. Продолжительность курса составляет от одного до полутора месяцев с перерывом на аналогичный период времени.

Чтобы улучшить эффективность от употребления мультивитаминного комплекса, специалисты советуют принимать его совместно с другими спортивными добавками. Лучше всего витамины и минералы совмещать с восстанавливающими протеиновыми, богатыми белком, и аминокислотными комплексами.

Специалисты VPLab и опытные атлеты советуют использовать следующие добавки:

  • Минеральный концентрат FitActive Fitness Drink, помогающий повысить производительность во время тренинга, а также быстро восстановить водно-солевой баланс.
  • Незаменимые аминокислоты BCAA 8:1:1, способствующие быстрому восстановлению после интенсивных тренировок, подавляющие катаболическое процессы.

Витаминно-минеральный комплекс не вызывает никаких побочных эффектов. Он полностью безопасен.

Портал о мужском здоровье: все вопросы андрологии на нашем сайте.