Средняя продолжительность полового акта

Принято считать, что средняя продолжительность полового акта, а именно фрикционной фазы, составляет около 3 минут (у европейцев). Однако эти данные не совсем корректны, так как показатель зависит от многих факторов, в числе которых сильное желание к конкретной партнерше, стрессы и др.

Данные экспертов

Итак, средняя продолжительность секса 3 минуты для мужчины, для женщин это время чуть увеличивается и достигает уже 3,5 минут (т.е. время с введения пениса во влагалище до наступления оргазма). И в том и в другом случае показатели сугубо индивидуальны и не поддаются рассмотрению. Единственное, о чем врачи говорят точно — если у мужчины оргазм наступил через 30-40 секунд после введения полового члена во влагалище, то речь может идти о патологии.

Однако скоротечный секс может случиться также, если мужчина:

  • испытывает нервное истощение и усталость;
  • прошёл долгий период полового воздержания;
  • перевозбужден.

Фазы полового акта

Говоря о продолжительности, чаще имеют в виду только фрикционный период интимной близости. Однако важно иметь в виду, что половой акт делится на четыре фазы:

Прелюдия

Во время прелюдии партнёры ласкают друг друга, говорят приятные слова. В организме в этот момент происходят некоторые изменения. В частности, мужской половой член становится больше в размерах и принимает вертикальное положение. Женские половые органы также увеличиваются в размерах, напрягаются и покрываются смазкой.

Эректильная

Эта фаза является критическим периодом, когда оба партнёра максимально возбуждены и готовы к проникновению.

Фрикционная

Начинается с момента проникновения пениса во влагалище.

Заключительная

В представленной фазе наступает сексуальное удовлетворение, замедляется действие центральной нервной системы. Стадия может длиться от нескольких минут до нескольких часов, и плавно перетекать в стадию прелюдии или новый половой акт.

Факторы, влияющие на скорость

Скорость получения оргазма зависит от целого ряда факторов:

  • желание обоих партнёров;
  • физическое состояние;
  • темперамент;
  • наличие травм и неприятных ощущений во время соития;
  • физиологические особенности организма;
  • длительность прелюдии;
  • злоупотребление алкоголем и употребление табака;
  • возраст мужчины и наступление менопаузы у женщин.

Не следует забывать и о том, что исследуемый мог просто-напросто некоторое время воздерживаться от секса. В таком случае, семяизвержение случится очень скоро.

Важно понимать, что возраст играет существенную роль для скорости семяизвержения. Так, молодой человек до 18-ти лет может заниматься любовью очень долго.

Это происходит из-за становления половых функций. Понемногу длительность коитуса начинает снижаться и достигает минимальной продолжительности к 23-м-25-ти годам. А после 35-ти лет снова повышается в силу возрастных изменений. Самые продолжительные половые контакты, что интересно, зафиксированы у мужчин в возрасте после 50-ти-55-ти лет.

Причины снижения продолжительности

Продолжительность сексуального контакта способны снизить и другие факторы, не связанные с физическим состоянием человека:

  • первый сексуальный контакт (в первый раз, как правило, существует боязнь сделать что-то не так, отсюда и раннее семяизвержение);
  • неуверенность в себе, страх «опозориться», неудачи в предыдущих отношениях;
  • длительное воздержание;
  • перевозбуждение;
  • высокая степень утомляемости.

Эти проблемы могут решить между собой путём доверительных разговоров и совместных ласк. Однако в ряде случаев проблемы оказываются настолько запущенными, что требуют помощи психологов и сексопатологов.

В медицинской практике известны и некоторые виды эндогенных факторов, влияющих на продолжительность полового акта:

  • гиперчувствительность головки пениса (врождённая или приобретённая);
  • психические расстройства;
  • простатит;
  • изменение негативного характера гормонального фона;
  • воспалительные процессы в мочеполовом тракте;
  • расстройства центральной нервной системы;
  • повреждения позвоночника или головы.

Простатит

Эти причины должны лечиться при помощи комплексной терапии, включая медикаментозную.

Способы замедления

В зависимости от характера проблемы, с ней можно справиться различными способами:

Медикаменты

Из-за сверхчувствительности может происходить быстрый выброс спермы и достижение оргазма. Определившись, какая проблема беспокоит мужчину, можно начать принимать различные успокоительные препараты на основе натуральных компонентов, которые помогут успокоиться и адекватно реагировать на действия сексуальной партнёрши.

Презерватив

Само по себе средство защиты снижает уровень возбуждения, потому что предотвращает соприкосновение пениса и влагалища напрямую. Однако, это средство не всегда помогает справиться с проблемой, особенно после периода долгого воздержания.

Презервативы

Оперативное вмешательство

Иногда приходится прибегать к помощи хирургов. Они делают иссечение крайней плоти, благодаря чему происходит постепенное снижение чувствительности головки пениса. Со временем наблюдается некоторое увеличение продолжительности полового акта.

Контроль над эякуляцией

Длительность полового акта можно контролировать при помощи:

  • правильного дыхания;
  • отвлечённых мыслей;
  • надавливания на область промежности.

Тренировки необходимо проводить как можно чаще, желательно вместе с постоянной партнёршей. Со временем занятия любовью станут продолжительнее.

Физические нагрузки

Регулярные занятия спортом помогут решить вопрос с излишком сексуальной энергии. Кроме того, спорт учит контролировать собственное тело, что также пригодится для решения проблемы.

Важно понимать, что отношения в каждой паре индивидуальны и не стоит ровняться на показатели друзей или основываться в своих выводах, на словах их различных форумов и статей. Если сексуальный контакт у пары длится всего несколько минут, но при этом оба партнёра получают удовольствие и счастливы, то проблемы никакой нет.

Это может быть интересно:

Ссылка на основную публикацию