Как повысить качество спермы и спермограммы: все методы

Вопрос о качестве спермы все чаще встречается у супружеских пар, которые как бы не старались, не могут зачать ребенка. Решать проблему низкого качества семенной жидкости нужно обязательно, так как часто именно по этой причине женщина не может забеременеть.

При невозможности зачатия нужно обязательно провести обследование обоих партнёров. Специалисты помогут выявить проблемы, связанные с репродуктивной функцией и объяснят, от чего зависит качество спермы у мужчин.

Существует несколько причин нарушений:

  1. низкая активность сперматозоидов;
  2. плохая проходимость семявыводящих протоков;
  3. малое количество выбрасываемой семенной жидкости;
  4. несоответствие состава семени требуемому для зачатия малыша.

Сперматозоиды и яйцеклетка

Качество спермальной жидкости повышают при помощи правильного питания, гормональной терапии, препаратов для улучшения качества спермы, а также профилактики.

Важно! Не стоит своими силами проводить гормональную терапию. Самолечение в данном случае может быть опасно, а последствия необратимы.

Спермограмма – что это такое и как правильно сдать

Спермограмма — это анализ спермы. Применяется для установления возможных заболеваний половой системы мужчины и его фертильности (т.е. способности к воспроизведению потомства).

От правильной сдачи анализа и результата спермограммы зависит диагноз. Если они искажены, то врачи не смогут назначить правильное лечение. Поэтому перед сдачей  анализа нужно следовать некоторым правилам:

  • ограничить половую жизнь на 4 дня перед анализом (нельзя допускать эякуляции);
  • отказаться от алкоголя и сигарет.

Сдают спермограмму в клинике, где созданы все условия. Для сбора материала на анализ отводится отдельная комната для мастурбации. Преимущество сдачи анализа в клинике, а не дома в том, что материал могут сразу же отправить на обследование, что сводит риск искажения результатов к нулю.

Способы улучшения семенной жидкости

Улучшить качество спермы и получить более высокие результаты спермограммы можно самостоятельно.

Питание

Стоит обратить внимание на рацион:

  1. Отказаться от алкоголя и курения.
  2. Исключить жирные и жареные продукты.
  3. Есть больше фруктов и овощей, а также продукты, улучшающие качество спермы и спермограммы: петрушка, кинза, сельдерей.

Фрукты с овощами

Тренировки и вес

Стоит периодически обращать внимание на показатели веса. Жиры оказывают не только негативное влияние на сердце и сосуды, но и на потенцию и качество семени. Чтобы похудеть нужно каждый день делать зарядку, кардио в тренажерном зале, бегать.

Важно! Если у вас слишком большой вес, то от пробежек лучше отказаться, так как бег оказывает слишком сильное давление на колени. В этом случае можно использовать эллиптический тренажер и ходить на беговой дорожке в горку.

Одежда

Стоит обращать внимание на повседневную одежду. Трусы и брюки не должны стеснять, нужно чувствовать себя в них комфортно и свободно. Сдавливание семенной артерии приводит к плохим последствиям. Возможен кровяной застой и нарушение кровообращения.

Важный момент для родителей! Нельзя пеленать детей слишком туго, так можно нарушить работу половых органов.

загрузка...

Ссылка на основную публикацию