Посттреник своими руками, предложите рецепт

Сальтос

Сальтос — высокоэффективный жиросжигатель, по свойствам аналогичный Кленбутеролу. Препарат стимулирует выделение секретов щитовидной железы, а также норадреналина и адреналина, что на фоне повышения температуры способствует окислению жиров. Сальтос применяется в бодибилдинге на этапе сушки. Суточная доза препарата для похудения атлета весом 75 кг составляет 3 таблетки в несколько приемов. При условии хорошей переносимости дозировку увеличивают в 2 раза. Курс длительностью 6 недель повторяют через 1,5 месяца. Сальтос активизирует и нервную систему, поэтому прием препарата сопровождается тремором рук, головной болью, тахикардией и нервозностью.

До тренировки

1. Настроиться на тяжёлый тренинг поможет такой препарат, как Пирацетам. Можно использовать для этих целей и инъекции витамина В 12. Пирацетама нужно, где то, 400 – 800 мг, В 12 – 3 мкг (одна ампула). Принимается, что первый, что второй, за 60 – 45 минут до начала тренинга. Тот же В 12 может выступать отличным энергетиком (перед аэробной нагрузкой, особенно).

2. Ещё одним неплохим источником энергии может служить такой препарат, как АТФ. Он присутствует в двух формах. Таблетки и раствор для инъекций. Так вот. Забейте на таблетки. Уколы на порядок эффективнее. Дозировка – одна две ампулы (10 – 20 мг), за час – полтора до начала тренировки. И запомните, во избежание болевых ощущений в месте укола, вводить препарат стоит очень медленно.

3. Кофеин бензоат натрия. Спору нет, в плане активации ЦНС и заряда энергией, с ним мало кто поспорит. Только есть два но. Первое, это лекарство может существенно повысить давление. Второе, кофеин замедляет синтез гликогена, а значит, восстановление после тренировки несколько затянется. Дозировка 200 – 300 мг за час до начала работы в зале.

4. ОЧЕНЬ недурственно повышает выносливость, в том числе и силовую пептид ТВ – 500. Дозировка 2 мг (один флакон) с утра после завтрака, в день тренировки, если последняя планируется к обеду. Если тренируетесь вечером, тот же протокол, но ставим после обеда.

5. Если вы используете аминокислоты ВСАА во время тренинга (особенно много), то огромную помощь окажет Метформин. Этот препарат станет гарантией того, что большая часть принятых аминок не станет источником энергии, а отправиться прямиком в мышечные волокна. Естественно, если вашей целью приёма ВСАА (хотя подобное желание можно прямо назвать расточительством) является строго энергия на тренинг, то Метформин глотать не надо. Дозировка 1000 – 1500 мг за час – полтора до тренинга.

6. Дексаметазон, в дозировке 0,5 мг (1 таблетка), принятый за 40 – 60 минут до тренинга, призван уменьшить выброс Кортизола во время тренировки.

7. Актовегин и Кленбутерол, существенно повысят наполнение мышц кровью во время тренировки. Вполне можно использовать их дуэтом. Дозировка первого 2 – 3 мл (приобретать строго инъекционный вариант, таблетки – фигня). Второго – одна таблетка (40 мкг). Оба принимаются за 40 – 60 минут, до начала тренинга.

8. И напоследок, один из моих любимейших негормональных лекарств. Милдронат. Помимо большого количества полезных качеств (а их у него реально много), он помогает легче переносить физические нагрузки и оказывает тонизирующее действие на ЦНС. Дозировка в диапазоне 500 – 1000 мг (обычно 1 – 2 капсулы), принятые за полтора – два часа до начала тренинга. В случае Милдроната более эффективны именно капсулы.

За исключением ТВ – 500 и Кленбутерола, все остальные препараты можно легко приобрести в аптечной сети. Где покупать первых два, думаю, все и так знают.

Прием и дозировка

Предтренировочные комплексы, как и другие препараты, необходимо принимать, четко придерживаясь инструкции, дабы вместо пользы не нанести вред своему организму. В связи с этим, начинать принимать предтрен нужно с небольших доз (в частности, с половины предложненной в инструкции дозы). Если при этом никаких побочных эффектов не было выявлено, тогда можно принимать препарат по инструкции.

Употреблять предтрен рекомендуется через 1,5 -2 часа после еды или за 30-40 минут до тренировки.

Чем меньше еды остается в желудке, тем быстрее и эффективнее будет действовать препарат.

Подобные препараты специалисты не рекомендуют применять, если утомляемость организма, так сказать, «на лицо». В этом случае лучше отменить тренировку и прекратить прием любых предтренировочных препаратов. Спортсмену необходимо просто хорошо отдохнуть и выспаться.

В связи с многочисленными разновидностями предтренов, спортсмены стараются придерживаться одного, уже проверенного препарата. Это понятно, так как и стоимость предтренировочных комплексов достаточно высокая.

Необходимо учитывать небольшой нюанс: любой организм склонен к привыканию к компонентам употребляемого длительное время препарата.

Поэтому многие эксперты, занимающиеся вопросами спортивного питания, рекомендуют не останавливаться на одном предтрене, а опробовать и выбрать как минимум три, чтобы иметь возможность чередовать их прием. Такой подход к использованию предтренировочных комплексов исключит эффект привыкания к ним.

Не следует употреблять предтрены в дни, когда тренировка не предусмотрена, поскольку их действие направлено на приведение в тонус всех систем организма.

Английская соль (по другому сульфат магния или магнезия)

Препарат известный всем гипертоникам и людям с болезнями печени. Насколько я знаю, на скорой помощи магнезию в ампулах используют для быстрого понижения давления. Но для наших с вами целей – обретения ухоженности и здоровья – нам понадобится магнезия в порошке. Фасуется она в пакеты по 100 грамм, и стоит где то в районе 10 – 12 рублей.

Если вам надо срочно, буквально за 1 день похудеть, то вам поможет ванна с добавлением 1 кг магнезии. Эффект основан на выведении лишней воды из организма. Ванна полезна и людям страдающим отеками, она хорошо помогает почкам справиться с нагрузкой.

Больным псориазом такая ванна тоже очень облегчит жизнь, так как хорошо очищает кожу. Ванна с английской солью будет полезна и людям с проблемной кожей на теле, прыщами на спине и груди и просто желающим очистить организм. Только не злоупотребляйте, ванну с магнезией можно применят максимум – раз в месяц, уж очень это сильное средство.

Побочные эффекты эфедрина[править | править код]

Побочные эффекты связанные с приемом эфедрина внутрь:

Большинство из нежелательных реакций исчезает через 2-3 дня после начала курса.

Предотвращение побочных эффектов эфедринаправить | править код

Многие побочные эффекты можно предотвратить, если соблюдать следующие правила:

• Эфедрин может перегружать сердечно-сосудистую систему, особенно при первичных употреблениях, однако эту побочную реакцию можно предотвратить с помощью бета-блокаторов. Принимайте Метопролол в дозе 50-100 мг 1-2 раза сутки, это нормализует артериальное давление, снизит частоту пульса, устранит неприятные ощущения в груди. Метопролол защитит ваше сердце, заблокировав влияние эфедрина на миокард. Что бы подобрать адекватную дозу бета-блокаторов, проверьте частоту пульса через 2-3 часа после приема порции эфедрина и 50 мг Метопролола. Если пульс в пределах 60-80 ударов в минуту в покое, то дозировка достаточная. Если пульс ниже – уменьшите дозу Метопролола в два раза, если пульс выше – увеличьте дозировку в 1,5-2 раза.
• Пейте достаточное количество жидкости – не менее 2,5 литров в сутки (общее количество), иначе возникает обезвоживание, которое грозит многочисленными осложнениями. Препарат подавляет чувство жажды и увеличивает потери жидкости, поэтому контролируйте количество выпиваемой воды.
• Для предотвращения бессонницы не принимайте препарат во вторую половину дня.
• Если возникли другие выраженные побочные эффекты, снизьте дозу эфедрина или полностью отмените.
• Не принимайте данный препарат, если у вас есть противопоказания.
• Для полной безопасности, прием эфедрина должен быть согласован с врачом.

Противопоказания к эфедринуправить | править код

• Не принимайте эфедрин совместно с антидепрессантами (ингибиторы МАО, трициклические антидепрессанты и некоторые другие).
• Заболевания сердечно-сосудистой системы (ИБС, инфаркт в анамнезе, аритмии и др.)
• Повышенное артериальное давление
• Закрытоугольная глаукома
• Гипертрофия простаты
• Феохромоцитома
• Беременность и лактация
• Возраст менее 18 лет (относительное противопоказание).
• Если у вас имеются какие-либо заболевания, или вы принимаете лекарственные средства, перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Интересные факты

В рейтинге голосования пользователей одного известного портала, где посетителям предлагали выбрать лучший готовый предтренировочный комплекс, с большим отрывом победил NO-Xplode компании BSN. На втором месте оказался Jack3d от USPlabs, а третье занял Assault UFC производства компании MusclePharm.

Количество кофеина, который получают спортсмены вместе с большинством предтренировочных комплексов, эквивалентно тому количеству, которое получает человек, выпивающий чашку кофе. Типичная кофейная чашка объемом 230 мл содержит от 80 до 175 мг, так же, как и аналогичное количество предтренировочного комплекса.

Предтренировочные комплексы — эффективный вид спортивного питания, с помощью которого можно вывести тренировки на новый уровень. Однако, стоит иметь в виду, что они нужны атлетам среднего и особенно продвинутого уровня — новичкам нет никакого смысла принимать их.

Не забывайте и о том, что злоупотреблять предтрениками, особенно в том случае, если речь идет о покупных комплексах, которые содержат в своем составе множество различных веществ, не стоит. Если использовать предтренировочные комплексы с умом и работать на тренировке с полной отдачей, результаты не заставят себя ждать.

Адаптогены

Группа биологически активных веществ искусственного и растительного происхождения, которые улучшают сопротивляемость органов и систем внешним факторам, стимулируют работу нервной системы и тонизируют организм. Спортсмены принимают их для адаптации к негативным условиям среды, при недостатке сна.

• Аралия маньчжурская применяется в бодибилдинге в качестве дополнительного средства, разжигающего аппетит. Она оказывает легкий тонизирующий эффект, который похож на воздействие корня женьшеня. Препарат благотворно влияет на ЦНС и понижает уровень сахара. Передозировка может вызвать бессонницу, аллергические реакции.
• Радиола розовая – адаптоген, который увеличивает силу мышечных волокон и положительно воздействует на нервную систему. Средство улучшает иммунитет.
• Настойка женьшеня оказывает общеукрепляющее действие и повышает выносливость. После приема может повыситься давление. В настойке содержатся витамины группы В и различные микроэлементы. Спортсмены принимают его по 15 мг два раза в сутки.

Предтренировочные добавки по низкой цене

Растительные адаптогены достаточно часто становятся заменой предтренировочным комплексам. Обладая способностью давать мощный энергетический заряд, они имеют достаточно низкую цену. Недостатком является то, что каждый такой адаптоген на разных атлетов действует различно. Искать тот, который будет максимально эффективным, бодибилдеру приходится самостоятельно.

Среди наиболее востребованных адаптогенов растительного происхождения наибольшей популярностью пользуются следующие:

• Настойка элеутерококка. Средство принимается согласно инструкции, является достаточно мощным, опытными спортсмена характеризуется исключительно с положительной стороны.
• Женьшень, выпускаемый в гранулах. За один прием, как правило, выпивают от четырех и до пяти гранул. Этого достаточно для ощущения бодрости на протяжении двух-трех часов и проведения высокоэффективной и результативной тренировки.
• Родиола розовая. Это мощный стимулятор, повышающий работоспособность и ускоряющий восстановительные процессы. Бодибилдеры, как правило, употребляют спиртовой экстракт радиолы розовой.

Витаминные и минеральные комплексы

Витаминные комплексы принимаются спортсменами для профилактики истощения, как физического, так и нервного. Аптечные препараты, содержащие десятки витаминов и минералов, оказывают комплексный эффект на организм, повышая общие показатели жизнедеятельности.

• Витус Энергия – таблетки, которые приводят организм в тонус и повышают работоспособность. В составе присутствует таурин, вытяжка из гуараны, инозитол, витамины группы В, кофеин и янтарная кислота. Сочетание данных ингредиентов оказывает возбуждающее действие на организм, поэтому после приема этого препарата чувствуется прилив энергии.
• Алфавит Энергия – мощный комплекс, который принимают при повышенных нагрузках на организм. Упаковка содержит таблетки трех цветов: желтые дают дополнительную энергию, оранжевые улучшают обмен веществ, а зеленые оказывают седативный эффект (их нужно пить вечером).
• Доппельгерц Энерготоник – комплекс, в составе которого присутствуют витамины группы В, фолиевая кислота, множество полезных микроэлементов. Прием препарата позволяет справиться с интенсивной физической нагрузкой и повысить производительность.
• Витамины группы В (В1, В12, В6) способствуют нормальному течению метаболических процессов, улучшают обмен веществ и благотворно влияют на нервную систему. Спортсмены принимают витамины этой группе в форме инъекций. Витамин В9, или фолиевая кислота, помогает укрепить нервную системы и улучшить белковый обмен.
• Аспаркам активизирует электролитный обмен, пополняет запасы калия в организме, борется с мышечными судорогами. Препарат не оказывает прямого анаболического эффекта, поэтому его применение обычно производится в комплексе с другими средствами. Культуристы принимают небольшие дозы аспаркама, не больше 200 мг в день, разделяя их на 2-3 приема.
• Глицерофосфат кальция помогает поддерживать нормальный уровень кальция. Его принимают 2 раза в сутки после еды.

• Триметазидин поддерживает нормальный уровень АТФ в клетке и питает их кислородом. Прием препарата позволяет повысить выносливость к интенсивной физической нагрузке. Максимальная доза на день составляет 70 мг.
• Экдистен помогает повысить физическую работоспособность, поэтому его принимают в период подготовки к соревнованиям. Рекомендуемая схема приема – три раза в сутки по 0.001 мг. Его нежелательно принимать людям с ослабленной ЦНС во избежание появления бессонницы и повышения артериального давления.
• Рибоксин – это комплекс витаминов для стимуляции работы сердечно-сосудистой системы. Препарат помогает клеткам быстрее регенерироваться. Он необходим в качестве профилактического средства, позволяющего предотвратить сбои в работе сердца и сосудов. Он также выступает в роли анаболика в комплексе с другими соответствующими лекарственными средствами, задачей которых является активизация метаболизма. Рибоксин для спорта требует повышенной дозировки, максимум – 3000 мг в день с разделением на три приема.
• Калия оротат – негормональный анаболик, который улучшает производство белка на генетическом уровне. Лекарственный препарат, разработанный для пациентов с нарушением белкового обмена, улучшает аппетит и способствует регенерации тканей организма. В культуризме оротат калия используют в дозировке 500 мг по три раза в сутки.
• Аскорбиновая кислота стимулирует окислительные процессы и способствует выработке половых гормонов. В спорте применяется в качестве вспомогательного витамина для укрепления иммунитета. В день нужно принимать один грамм витамина С, разделив его на два раза.
• Рыбий жир – источник полиненасыщенных жирных кислот, которые необходимы для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Его нужно принимать всем вне зависимости от характера деятельности и объема физических нагрузок. Оптимальная доза – 1000 мг в день, разделенная на два приема.
• Гематоген – отличное средство для восполнения дефицита железа. В его составе есть легкорастворимые белки и феррум.

Рецепты энергетических коктейлей

Если купленный в аптеке энергетик для спорта кажется вам не слишком эффективным, попробуйте приготовить стимулирующий коктейль в домашних условиях. Представленные ниже рецепты позволят отказаться от дорогостоящих добавок и сэкономить большие деньги без ущерба для результативности. Все нужные ингредиенты коктейлей для спорта есть в аптеке и продуктовом магазине.

Классический рецепт энергетика

Это самый простой способ приготовления с довольно приятным результатом. Вкус и консистенция напитка напоминают привычный холодный чай.

Вам понадобится:

• 3 пакетика черного чая;
• 20 таблеток аскорбиновой кислоты по 50 мг.

Способ приготовления:

• Заварите чай, залив пакетики стаканом кипятка. Дайте чаю настояться 5-10 минут.
• Вылейте настой в полулитровую бутылку и долейте оставшуюся часть емкости прохладной кипяченой водой.
• Закиньте в бутылку аскорбиновую кислоту и тщательно взболтайте до растворения таблеток.
• Положите бутылку с коктейлем в морозилку.
• Перед приемом размораживайте напиток и пейте понемногу в течение всей тренировки в зале.

Действие коктейля основано на трех активных компонентах. Чай, содержащий кофеин, стимулирует работу ЦНС и приводит организм в тонус. Вода отвечает за регидратацию, а витамин С уменьшает выработку кортизола.

Усовершенствованная классика

Это расширенная версия стандартного энергетического рецепта, приведенного выше. В дополнение к чаю и аскорбиновой кислоте вам потребуются следующие ингредиенты:

• Спиртовая настойка элеутерококка – 15 капель;
• Таблетки глюкозы (декстрозы) – 20 шт. по 0,5 г;
• Порошок ВСАА – 5-10 г.

Способ приготовления схож: нужно заварить чайные пакетики кипятком, разбавить полученный раствор водой, а затем добавить все остальные ингредиенты. Полученный напиток нужно охладить и употреблять во время тренировочного процесса.

Такой энергетик домашнего приготовления снабжает мышцы энергией за счет глюкозы, восстанавливает ткани благодаря действию ВСАА, стимулирует работоспособность при помощи чая и элеутерококка. Аскорбиновая кислота оказывает антикатаболический эффект, а вода борется с обезвоживанием.

Предтреники в видео формате

Способствует лучшей концентрации на тренировках, повышение силовых показателей, выносливости, пампингу. Эффекты конечно классные, но есть ряд но…. Сейчас я вам опишу личные ощущения и наблюдения за знакомыми из тренажёрного зала.

Минусы предтреника

1.Быстрое привыкание к ощущениям.

Одно время сам на них подсел. Так вот друзья, с предтреником заниматься интереснее и эффективнее, но без него потом вообще не хочется тренироваться. Уже не такая выносливость, не такой запал, становишься ленивым мешком. Привыкаешь как к наркотику.

2.Привыкание к дозировкам.

Сначала тебя вставляет от пол черпачка, потом ты переходишь к одному и т.д. Сколько раз замечал в спортивных залах, что ребята себе мешают по 2 черпака, потому что от меньшей дозировки их уже не вставляет.

3.Вред для здоровья.

Послушайте профессиональных спортсменов, таких как Александр Кодзоев или Михаил Прыгунов, эти ребята принимали его каждый день на протяжении года, вместо кофе, чтобы быть бодрее, и потом у них появились проблемы с сердцем. Это они сами лично так говорили в интервью на видео.

4.Истощение нервной системы.

Моё мнение, что все стимуляторы, входящие в состав этой добавки, дают тебе энергию как бы в долг. Вот по ощущениям ты уставший, принял предтрен
, позанимался, а на следующий день ты еще более выжатый, чем был до приёма. А как вы хотели, организм просит отдыха, а ты его насильственно бодришь. За всё приходится платить.

5.Проблемы со сном от чрезмерного перевозбуждения ЦНС.

Теперь хотелось бы разобрать состав большинства предтренировочных комплексов.

1.Кофеин – основной ингредиент данной добавки. Стимулирует нервную систему. Цена три копейки.

2.Креатин – Повышает работоспособность. Ладно бы клали только транспортную систему, но ведь умудряются класть обычный креатин моногидрат, которые начнет действовать, когда вы уже закончите тренировку.

3.Аргинин – для лучшей накачки мышц кровью. Но и тут эта добавка малоэффективна, можете ознакомиться со статьёй, я в ней приводил ряд исследований. Лично я не вижу смысла вообще в пампинге для натурального тренинга, кровь пришла и ушла. Натуральный тренинг эта работа на увеличение силовых показателей, в отличие от тренинга на курсе, где и пампинг и все методы хороши.

4.BCAA и Глютамин . Зачем их сюда вообще добавляют? Их ничтожное количество в размере 1-2 грамма, это так для массовки для количества перечисленных на этикетке ингредиентов, а толку от них никакого.

Подведем итоги

1.Смотрите и читайте состав и ищите более новые и совершенные формулы, с транспортными системами креатина и т.д. Лично я, когда хочу взбодриться, просто выпиваю аптечный кофеин и этого вполне достаточно, и то его нельзя принимать постоянно.

2.Не принимайте данную добавку на постоянной основе. Мой совет если хотите принимать предтрен, то используйте только при тренировке ног, т.к. эта тренировка требует самых больших усилий.

3.Если вы чувствуете, что у вас нет сил, не принимайте предтреник, а лучше отдохните от тренировки, иначе вгоните себя в перетренированность.

Друзья берегите своё здоровье, оно у вас одно, а продавцов спорт пита много))))).

Существует огромное количество спортивных добавок, употребляемых бодибилдерами. Одни получили широкое распространение, другие не снискали популярности. К числу первых относятся . Они широко востребованы среди атлетов, но, к сожалению, имеют достаточно высокую стоимость, а некоторые из комплексов, реализуемых на рынке спортивного питания, вообще не является безопасными, поскольку содержат стимулирующие мощные истощающие вещества.

Это и стало главными причинами того, что многие атлеты готовят предтреники самостоятельно, ну, а для тех, кто этого еще никогда не делал, представленная ниже информация станет отличным руководством к действию. Завышенная стоимость характерна практически для всех представленных в продаже комплексов. Это свойственно даже для тех предтреников, в состав которых входят вещества, которые без каких-либо проблем можно купить в аптеке, получая за меньшие деньги аналогичный эффект.

Антиэстрогены и эстрогеноблокаторы

• Анастрозол – эстрогеноблокатор, который снижает выработку «женского» гормона на 80%. Лекарство, разработанное с целью борьбы с раком молочной железы, используется бодибилдерами, которые принимают анаболические стероиды.
• Тамоксифен – антиэстроген, также предназначенный для терапии рака молочной железы. Спортсмены принимают его после курса анаболических стероидов. Имеет множество побочных эффектов.
• Бромокриптин – стимулятор рецепторов дофамина, оказывающий седативный эффект. Подавляет действие пролактина, препятствуя образованию рака молочных желез, который может возникнуть у спортсменов, принимающих гормональные анаболики.

История создания

Предтренировочные комплексы появились в 2004 г. и за свою короткую историю подверглись значительным изменениям. Самая первая добавка для приема перед тренировками представляла собой эфедрин, растворенный в апельсиновом соке. Но действие первого предтреника было однобоким. Такой мощный стимулятор ЦНС, как эфедрин, заряжал энергией и повышал мотивацию, однако компонентов, восполняющих израсходованные ресурсы, препарат не содержал. К тому же, вскоре эфедрин был признан наркотическим веществом, и на его применение были наложены ограничения. Поэтому в первоначальном виде предтрены просуществовали недолго.

Следующим этапом в эволюции предтреников стало появление многокомпонентных составов, содержащих вещества, поддерживающие процессы анаболизма во время тренировки: витаминно-минеральные комплексы, креатины, ВСАА. Ярким представителем этого направления стал Cell-Tech от компании MuscleTech.

Очередной ступенью в развитии предтренировочных комплексов стало включение в их состав аргинина и цитруллина, способствующих пампингу — усиленному кровоснабжению мышц. Первой с этим предложением на рынке выступила компания BSN со своим продуктом N. O.-Xplode.

К новейшему поколению предтреников принято относить препараты, содержащие взрывные психостимуляторы ДМАА. Несмотря на то, что этот компонент признан допингом, предтренировочные комплексы с ним, в частности, Jack3d от USP Labs, пользуются высоким спросом.

Анастрозол

Доступный допинг в аптеке для бодибилдеров, Анастрозол, предотвращающий конвертацию тестостерона в эстроген, процесс, известный как ароматозный эффект при приеме анаболиков стероидной природы. Действие препарата проявляется в следующих эффектах:

• снижение уровня женских гормонов;
• рост уровня свободного тестостерона и его естественный синтез;
• увеличение концентрации анаболических гормонов;
• избавление от признаков гинекомастии (отложение жира по женскому типу с заметным увеличением грудных желез);
• набор мышечной массы;
• улучшение силовых показателей мускулатуры.

При падении полового влечения, эректильной дисфункции, депрессивных состояниях дозу препарата уменьшают.

Матэ

Особое место в нашем рейтинге занимает этот удивительный напиток, напоминающий по вкусу травяной чай. Это любимый напиток коренного населения Латинской Америки, и, конечно же, существует очень много легенд о нём, о его магических свойствах. Европа узнала об этом этническом чае в XVI веке. Его сразу полюбили за его свойства, ведь в долгих путешествиях, длительных плаваниях этот напиток помогал поддерживать силы, давал бодрость и спасал от цинги и лихорадки.

На родине матэ его пьют с утра до вечера – утоляя жажду и набираясь сил. В его химический состав входят около двухсот компонентов. Он богат витаминами, органическими кислотами, биофлавоноидами, дубильными веществами, микро- и макроэлементами, антиоксидантов.Матэ изготавливают из падуба парагвайского (молодых побегов и листьев), и главное, сырьё не подвергается никакой обработке. Его просто сушат и измельчают. От чая он отличается тем, что его можно заваривать несколько раз, причём истинный вкус раскрывается только после второй заварки – напиток становится вкуснее и насыщеннее. Одно из основных активных веществ, матеин (аналог кофеина), поэтому матэ очень сильно бодрит и тонизирует, с ним Вы точно не заснёте

Кроме огромного количества полезных веществ, особое внимание привлекает сосуд, из которого пьют матэ – это калебас, его делают из тыквы-горлянки, а пьют напиток через бомбилью – трубочка с ситечком на конце

Важно помнить, что у такого чая есть противопоказания, поэтому если Вы решите всерьез увлечься матэ, обязательно посоветуйтесь со своим врачом

Родиола розовая

А это растение может похвастаться своими свойствами, которым нашли применение в очень многих областях науки и медицины. Первые упоминания о родиоле датируются I веком нашей эры, в своих трудах её описал греческий врач Диоскорид. Уже тогда её полезные свойства использовали в медицине. Все препараты с родиолой розовой рекомендуется применять в качестве стимулирующего средства, при физическом и умственном переутомлении, при низком артериальном давлении, для восстановления сил. Кроме этого она является прекрасным тонизирующим и успокаивающим средством, помогает при нарушении обмена веществ, плохом аппетите, она обладает заживляющим эффектом и жаропонижающими свойствами, является стимулирующим средством для ЦНС.

Отвар, настой, настойка, экстрат помогут Вам собраться с силами, повысит выносливость организма, восстановит сердечно-сосудистую и мышечную энергию, обогатит Ваш организм кислородом и продлит молодость!

Апилак

«Апилак» это запатентованное одним Таллинским фармацевтическим заводом, торговое название препарата на основе пчелиного маточного молочка. Выпускается еще с советских времен и помогло это средство не одному поколению людей. «Апилак» – общеукрепляющее средство, адаптоген, биогенный стимулятор метаболических процессов, а ещё источник аминокислот, кучи витаминов и макроэлементов.

Спектр болезней, при которых его назначают огромен. Часто «Апилак» прописывают детям при отсутствии аппетита, людям в восстановительный период после операций и стрессов, как дополнительное средство при лечении бесплодия. Мазь в комбинации с Бадом входит в курс лечения себореи и нейродермита, и уже через месяц применения уменьшает жирность кожи, снижает количество воспалительных элементов, уменьшает зуд.

При жирной, проблемной коже лица, полезно хотя бы раз в неделю наносить «Апилак» на кожу толстым слоем. Если у вас синдром хронической усталости, большие физические или умственные нагрузки, или просто хотите взбодриться прием «Апилака» это один из самых безопасных способов это сделать. Продается в каждой аптеке, стоит дешево.

Перекись водорода

Всем известное дезинфицирующее и дезодорирующее средство, абсолютно безвредное и найти её можно в каждом доме. Мы очищаем ей уши и прикладываем к порезам, чтобы остановить кровь, но оказывается и для нашей внешности она может быть полезна.

Если вы любите поковырять на лице прыщики, или сами выдавливаете черные точки, то перед этим не забудьте хорошенько смочить кожу перекисью водорода. Она хорошо разрыхляет роговой слой кожи, и они будут очень легко выходить на поверхность при нажатии вместе со всем стержнем.

После удаления этой нечисти с кожи, еще раз протрите эти места – таким образом, вы закроете и продезинфицируете поры, и на следующий день на лице не будет никаких следов.

У вас неожиданно закончился дезодорант? – протрите подмышки перекисью водорода, потливость это конечно не снизит, но вот запаха длительное время точно не будет. Кстати, если вы хотите продлить на пару часов действие своего дезодоранта, например, если предстоит долгая дорога, и чтобы уж наверняка остаться свежей, этот совет тоже поможет. Только наносите дезодорант уже на подсохшую кожу.

И если у вас под рукой нет никакой косметики, перекись вас выручит. Перекись водорода может заменить лосьон и тоник, т.к. отлично очищает, сужает и отбеливает поры. Подходит для любой кожи, а для жирной – просто идеально, т.к. уменьшает салоотделение, и может использоваться ежедневно.

Польза смеси и показания к ее употреблению

Применяемые пять настоек для успокоения нервов обладают схожими терапевтическими свойствами. К наиболее выраженным эффектам можно отнести:

• седативный – за счет угнетения центральной нервной системы;
• сосудорасширяющий;
• гипотонический;
• спазмолитический.

Некоторые препараты обладают противовоспалительным и отхаркивающим эффектами. На основании этого можно сделать вывод, что сбор можно применять при:

• любых видах неврозов;
• раздражительности;
• депрессии;
• нарушении сна;
• тахикардии;
• эпилепсии;
• тромбозе;
• вегетососудистой дистонии;
• спазмах ЖКТ;
• гипертонии и пр.

Сбор предотвращает образование тромбов, способствует улучшению кровообращения, предупреждает инсульты и инфаркты. Благодаря слабовыраженному отхаркивающему свойству, может использоваться при лечении легких форм кашля.

Молочная сыворотка

Этому природному и натуральному средству можно смело дать название «Эликсир молодости». После приготовления творога или сыра остаётся эта чудодейственная жидкость, в которой отсутствует жир, но она богата полезными веществами. В её состав входят вода, которая составляет 93-95%, а вот на остальные 5-7% приходятся большое количество активных веществ, которые несут огромную пользу нашему организму. Ведь в сыворотке содержится фосфор, калий, магний, витамины нескольких групп, никотиновая кислота, а главное белки, содержащие незаменимые аминокислоты, которые наш организм, увы, не вырабатывает, поэтому единственная возможность попадания этих аминокислот в наш организм только с пищей.

Благодаря такому богатейшему составу молочная сыворотка может творить чудеса! Она выводит из организма токсины и соли тяжёлых металлов, является источником природных протеинов, нормализует давление, улучшает кровообращение. Она поможет сохранить позитивное эмоциональное состояние, подпитает наш организм витаминами, укрепить иммунитет, поможет в борьбе с депрессией и стрессом, освободит организм от шлаков, а так же обеспечит бодрость на целый день!

Итоги

В достижении спортивных результатов спортсмену нужно соблюдать несколько правил.

Во-первых, он должен много отдыхать, так как во время сна в организме запускаются восстановительные процессы.

Во-вторых, питание должно быть разнообразным и частым, для того, чтобы в организме спортсмена не запускались катаболические процессы.

В-третьих, спортсмен должен подпитывать свой, истощенный серьезными нагрузками, организм целыми комплексами препаратов, в которые должны входить и анаболические средства и витаминные комплексы, чтобы восполнять потребности организма всеми необходимыми полезными веществами. Препараты, освещенные в этой статье, помогут достичь желаемого результата и сохранить здоровье.