Противопоказания к занятиям стретчингу Существуют некоторые противопоказания, не дающие гарантии положительного эффекта, и способные принести вред, если пренебрегать ими. Рассмотрим основные нарушения, с которыми следует воздержаться от занятий…
Стефани Дэвис сегодня Скалолазание стало неотделимой частью жизни Стефани, её увлечением и необъяснимой страстью. Дэвис, до сих пор практикующая лазание по «живому» скальному рельефу, ещё и прыгун с…
Прежде чем начать заниматься Прежде чем приступить к занятиям именно этой тягой, нужно изучить досконально технику ее выполнения. Тяга на прямых ногах не терпит неточностей в выполнении и…
Основные ошибки Рассмотрим основные ошибки, допускаемые новичками: Плохо зафиксированы руки с гантелями и болтаются в стороны. Это приведет к нагрузке на поясницу. Резкие движения при выполнении упражнения. Необходимо…
Правильная техника — залог успеха и безопасности занятий Правильная техника: Исходная позиция – ноги расставлены совсем нешироко, стопы же при этом параллельны друг другу. Ширина хвата выбирается чуть…