Как работают наши мышцы и мозг вместе? Вспомните, как гипнотизер начинает свой сеанс с призыва расслабиться. Разгадка в том, что напряженная мускулатура служит тем прочным щитом, который защищает…
Атлеты
Запреты в бодибилдинге Для того, чтобы работа культуриста была успешной, во время выполнения упражнений на тренировках Дориана Ятса на массу нужно помнить о нескольких запретах: Нельзя тренироваться с…
Ложные утверждения Добавлю, что во время обсуждения обе стороны сделали некоторые заявления, которые не заслуживают внимания и должны быть развенчаны. Вот некоторые из этих заявлений: Ложное утверждение #1:…
Biography Start of Fitness Journey Born and raised in Brasilia, Brazil, Sue wasn’t very athletic growing up as a teenager. She lived a very unhealthy lifestyle and soon…
Тренировочные принципы для новичков Принцип прогрессивной нагрузки. Данный принцип основывается на том, чтобы постоянно повышать нагрузку на ваших тренировках. Делать так, чтобы ваши мышцы работали еще более напряженно, чем…