Когда строительство тела в приоритете Атлет не использует фармакологию и хочет нарастить мышечную массу – не более 20–30 минут в неделю. Атлет сжигает подкожный жир без фармподдержки – до…

Методы для боксёров Те, кто погружены в занятия боксом, обязаны знать, как укрепить кисти рук. Поскольку руки боксёра – это его оружие. Это — его хлеб, если спортсмен…

Рекордные размеры и веса В современных спортивных залах есть длинные ряды гантелей различного веса. Чаще всего их максимальная масса – до 50 кг. Но в мире есть железные…

Как сделать талию. Осиная талия – каковы нормы Общепринятые параметры красивой фигуры: грудь 90 см, талия 60, бедра 90 см заставляют многих девушек «сидеть» на голодных диетах и…