Программа тренировок Глядя на программу тренировок Лазара Ангелова, можно сказать, что он ходит в тренажерный зал, как на работу. Хотя по сути это и есть его работа. Работа…
Утреннее безумие Пробежка Джонсона — это жесть. К ее завершению футболка Дуэйна так пропиталась потом, что ее можно было выжимать. Но об усталости от утренней сессии кардио не…
Программа для девушек: похудение Метод раздельных тренировок можно использовать и для достижения стройности. Если девушка тренируется для похудения, работа должна вестись в многоповторном режиме: 30-40 повторений для верхней…
Двухдневный сплит на массу Тренировочных программ много на любой как говорится случай и то что подходит одному, необязательно должно быть действенным для другого. Организм реагирует на нагрузки у каждого…
Программа тренировок Дориана Ятса для груди Первым упражнением Дориан выполняет наклонный жим на верха груди. Угол наклона составляет 30 градусов, именно такой вариант позволит вам максимально задействовать верх…