Как понизить уровень кортизола и других гормонов стресса? Чтобы уменьшить уровень гормонов стресса и защитить организм от их вредного воздействия, необходимо следовать несложным рекомендациям психологов. Существует много способов,…
Рекомендации по внедрению подтягиваний узким параллельным хватом Подтягивания выполняются первым упражнением в тренировке на спину в качестве альтернативы другим вариантам подтягиваний. Также есть смысл включить это упражнение в…
Чем полезно упражнение Тренировкой этих мышечных групп обычно пренебрегают, поскольку тренирующиеся во время основного занятия больше внимания уделяют работе мышц пресса. Тем не менее, слабая поясница является одной…
Важные замечания Гиперэкстензия горизонтальная может выполняться без задействования специального тренажера, можно использовать не только лавку, но и стул, кресло. Если делается упражнение на полу, то понадобится помощник, так как сначала нужно будет поддерживать…
Перечень препаратов для лечения гинекомастии При выборе консервативного медикаментозного способа терапии врач назначает один из перечисленных ниже препаратов. Тамоксифен Тамоксифен при гинекомастии у мужчин является наиболее эффективным средством…