Почему болит между лопатками на спине Самыми безобидными причинами появления боли могут стать: длительное пребывание в одном положении; отсутствие занятий спортом; небольшие ушибы спины; физические нагрузки, которые были…
Польза бега трусцой для мужчин и женщин укрепляет иммунную систему, помогает справиться с ВСД — при регулярных занятиях, облегчает состояние при гормональном сбое или перестройке (климакс и т.д.),…
Первые занятия Если вы уже побывали у ортопеда и выбрали подходящую обувь, то пора начинать первую тренировку. Наладьте технику Не переживайте, что плоскостопие помешает вам бегать. Ведь вы…
Рекомендации при совмещении бега и силовых тренировок для разных типов телосложения Спортсмены, занимающиеся бодибилдингом, знают, что успех в наращивании мышечной массы во многом зависит от генетической предрасположенности, проявляющейся…
Бодибилдинг и бег до и после тренировки Нужно ли бегать до тренировки и после нее? Конечно нужно, ведь это лучшее кардио которое можно придумать (хотя нет, секс лучше). Речь…