Перекусы во время тренировок с отягощениями Во время тренировок дополнительное питание требуется только в таких случаях: если занятие идет длительное время (более часа) и имеет повышенную интенсивность, если…
Питание
Как быстро накачать пресс до кубиков? Накачать пресс за короткое время поможет правильно подобранный комплекс упражнений. Но большую роль играет и диета, т. к. иногда рельеф на животе…
Что нужно есть атлету Основа в рационе питания бодибилдера – это белок то есть протеин. Наверное, самый популярный белковый продукт – это яйца. Дело в том, яичный белок…
Можно ли нарушать спортивную диету? Людям, которые сидят на диете всегда хочется попробовать чего-то вкусного, например мороженного, пиццу или сладкий торт. Проблем никаких не будет, если спортсмен отличается…
Памятка для желающих похудеть от зеленого чая Все полезные свойства напитка не преувеличены, но для того чтобы использовать зеленый чай для похудения важно следовать определенной инструкции: Необходимо использовать…