Основные ошибки Рассмотрим основные ошибки, допускаемые новичками: Плохо зафиксированы руки с гантелями и болтаются в стороны. Это приведет к нагрузке на поясницу. Резкие движения при выполнении упражнения. Необходимо…
Спорт
Прежде чем начать заниматься Прежде чем приступить к занятиям именно этой тягой, нужно изучить досконально технику ее выполнения. Тяга на прямых ногах не терпит неточностей в выполнении и…
Противопоказания к занятиям стретчингу Существуют некоторые противопоказания, не дающие гарантии положительного эффекта, и способные принести вред, если пренебрегать ими. Рассмотрим основные нарушения, с которыми следует воздержаться от занятий…
Преимущества и недостатки рычажной тяги Преимущества За счет того, что каждый рычаг тренажера не зависим друг от друга. Мы можем выполнять тягу каждой стороной по отдельности. Что позволит…
Советы по существу дела Как бы ни называлось это упражнение – тяга на прямых ногах – все же минимальный изгиб коленей в нем присутствует. Гораздо меньший, чем в…