Программа тренировок для начинающих в домашних условиях Калистеника – это один из самых универсальных способов тренироваться в домашних условиях, так как не требует дополнительного оборудования. Тем не менее,…
Спорт
Программа тренировок Понедельник: Спина Тяга верхнего блока на тренажере Hammer 4х10-15 (Суперсет) Пуловеры с тросом 4х10-15 Тяга к груди на нижнюю часть спины 3х10-12 (Суперсет) Тяга к груди…
[su_icon icon=”/wp-content/uploads/2017/01/Play-50.png” background=”#ffffff” size=”40″ shape_size=”4″ radius=”0″ margin=”0px 0px -20px 0px”][/su_icon]Видео Негативные подтягивания Включение в программу Спортсмены, которые не в состоянии подтянуться на турнике классическим способом, используют негативные подтягивания…
Нужна ли становая тяга в тренажерном зале? Для многих этот вопрос весьма актуален, в частности для новичков. Да, становая тяга является одним из важных атрибутов в силовом виде…
С чего начать набирать вес девушке? Итак, Вы твердо решили набрать вес так, чтобы он распределился по фигуре правильно, сделав ее женственной и сексуальной. Для начала сделайте фотографию…