Свободный тестостерон: что это такое

В профилактических целях или при обнаружении проблем с мужским здоровьем проводят исследование крови, позволяющее определить соотношение между свободным и общим тестостероном.

Тестостерон — преобладающий мужской гормон, андроген, производимый клетками яичек. Входит в группу стероидов, то есть активных веществ, стабилизаторов жизненных процессов в организме. Он присутствует в двух связанных формах с глобулином и альбумином, а также в свободном состоянии.

В медицинской терминологии, биологическая активная форма, образованная независимым андрогеном, и не связанная с белками, называется свободный тестостерон. Его норма для мужского организма составляет 4,5-42 пг/мл. Именно эта фракция гормона оказывает влияние на формирование генитальных особенностей мужчины и побуждения сексуального характера.

Пользуясь расчетом, определяющим норму свободного тестостерона у мужчин, устанавливают реальное содержание гормона в организме.

Молекула тестостерона

Группы андрогена и их типичные значения

Определяют три состояния тестостерона:

  • совокупность с глобулином, связывающим половые гормоны — 60-70%-ов,
  • связанным с альбумином — 30-40%-ов,
  • свободным — 3%-та.

Свободный тестостерон у мужчин взаимодействует с функциональными макромолекулярными структурами, и преобразовывается в дигидротестерон, положительно влияющий на нервную систему.

Термин — общий тестостерон — объединяет все три уровня гормона. Его норма составляет 12-33 нмоль/л.

Активные доли мужского гормона:

  • тестостерон свободный — 4,25,42 пг/мл;
  • связанный с альбуминами — 3,5 -12 нмоль/л.

Та часть гормона, которая связанна с глобулином, биологически активной не является. Все значения имеют усредненный показатель, являющийся базой для оценки результатов исследования конкретного человека. В действительности, при расчетах, учитываются следующие факторы, влияющие на содержание общих и свободных уровней мужского гормон:

  • возраст пациента;
  • место проживания;
  • время года;
  • питание;
  • характер нервной системы, стрессоустойчивость;
  • образ жизни и регулярность физических нагрузок;
  • здоровье в целом, то есть наличие заболеваний имеющих хронические или острые формы;
  • частота и регулярность приема лекарственных препаратов;
  • злоупотребление алкогольными напитками, курение, наркотики.

Все вышеперечисленные факторы, не принимаемые во внимание в нормах, в действительности, активно влияют на общий и свободный тестостерон у мужчин, определяя разницу в показателях.

Стандартные показатели андрогена для различных возрастных групп мужчин

Пик показателей уровня андрогена приходится на молодой возраст мужчин. Затем, с каждым годом, показатели заметно убывают. Динамика снижения наглядно показана в таблице:

Возраст мужчины Содержание тестостерона (нмоль/л)
1-6 лет 0-1,51
7-11 лет 0,39-2,01
12-15 лет 0,48-22,05
16-18 лет 3,61-36,67
19-49 лет 5,76-30,43
50-100 лет 5,41-19,54

Разница показателей вызвана персональными особенностями человека: местом жительства, его активностью, в том числе и половой, пристрастиями в еде.

Показания для установления уровня тестостерона

Беспокойство у взрослых мужчин должны вызвать следующие признаки:

  • рассеянное внимание, не получается сосредоточиться;
  • приступы депрессии;
  • нарушение сна;
  • повышенное потоотделение;
  • пониженная работоспособность;
  • вялые мышцы;
  • проблемы с кожей на лице и теле, она становиться сухой и шелушится;
  • ломкость костей;
  • полное отсутствие сексуального влечения и эрекции;
  • появление жировых отложений в несвойственных для мужчин местах, бедра и низ живота;
  • бесплодие.

У мальчиков в период полового созревания тревожный симптом — слабое выражение вторичных половых признаков или их отсутствие.

Отклонения от нормы в сторону понижения, приводят к:

  • импотенции;
  • аномалиям сердечно-сосудистой и нервной систем;
  • нарушениям обмена веществ в организме.

Поэтому, если мужчина заметил эти симптомы, нужно обратиться к врачу и сдать тест на определение общего гормона и его свободную форму.

Технология для определения пропорций гормона

Способ расчета, позволяющий выяснить соразмерность свободной формы андрогена к его общему количеству называют калькулятор свободного тестостерона.

Для анализа берут кровь из вены. Перед исследованием не стоит заниматься тяжелым физическим трудом, а также не курить и не употреблять алкогольные напитки, в том числе и пиво.

Забор крови

Есть несколько формул, которые позволяют произвести расчеты ИСА с помощью калькулятора, учитывая тестостерон общий и численность, связанную с глобулином.

Одна из них:

Пропорцию тестостерона связанного с глобулином к его общей численности в крови умножают на 100%. Процентное выражение этих значений и есть индекс.

Низкие показатели при расчете индекса свободного тестостерона у мужчин указывают на наличие заболевания мочеполовой системы и проблемы с потенцией.

Приемы, повышающие тестостерон

Ниже расписаны известные и действенные способы, помогающие привести гормон к норме. Это прием лекарственных препаратов, продукты питания и образ жизни.

Медикаментозное лечение, безусловно, назначает только врач, а вот изменить привычный жизненный стиль и режим питания, может сам человек:

  • регулярные прогулки на свежем воздухе;
  • разумные физические нагрузки, спортивные тренировки;
  • соблюдение режима дня;
  • длительный спокойный сон;
  • изменение пищевых привычек;
  • достаточное количество простой чистой воды;
  • дополнительный прием витаминов;
  • отказ от вредных привычек.

Питание

Более детально остановимся на режиме питания, поскольку именно продукты и есть основной источник необходимых для организма полезных веществ, витаминов и минералов.

Итак, продукты, положительно влияющие на тестостерон:

  • блюда из постной говядины, курицы, индейки. Мясо лучше готовить на пару или запекать в духовке, или на гриле. Жирные сорта лучше исключить из рациона;
  • рыба и морепродукты;
  • сезонные овощи и фрукты рекомендуется употреблять в свежем виде, так они принесет больше пользы, чем в консервированном или замороженном виде;
  • свежая зелень;
  • орехи и семена.

И стоит включать в ежедневный рацион блюда из зерновых культур.

Эти продукты — источники незаменимых полезных веществ, без которых полноценная работа организма невозможна, в том числе эндокринной, ответственной за генерацию половых гормонов.

Эндокринная система мужчины

Важные элементы

Ежедневно нужно употреблять:

  • белки, жиры и углеводы — это участники всех биохимических процессов, которые в том числе задействованы и в производстве мужского гормона;
  • витамины:
    • С — защищает организм от действия свободных радикалов;
    • Е — нейтрализует лишний сахар в крови;
    • D — незаменим для мужчин, потому как уменьшает действие эстрогена, женского полового гормона, путем преобразования его в более легкие формы, способствует проникновению кальция в организм;
    • В — участники клеточного метаболизма, способствующего оздоровлению организма;
    • А — каротин — поддерживает работу иммунной системы и сердца в норме, удерживает андроген в пределах нормы.
  • макро- и микроэлементов:
    • фосфор;
    • кальций;
    • калий;
    • цинк —первостепенный элемент, требуемый для воспроизводства гормона. Основным его поставщиком в организм являются морепродукты и рыба, орехи, овощи и фрукты оранжевого и желтого цвета;
  • полезные вещества:
    • флаваноиды — обладают противомикробным действием, и также, как и витамин D, ограничивают воздействие женского полового гормона на мужской организм;
    • каратиноиды — эффективны в борьбе со старением;
    • биофлаваноиды — витаминоподобные вещества, обеспечивающие проницаемость кровеносных сосудов. В достаточном количестве содержаться в тыквах, дынях, моркови, персика и других овощах и фруктах, имеющих желтый или оранжевый окрас;
    • жирные кислоты омега-3 и омега-6, без них формирование молекул тестостерона невозможно;
    • антоацин — защищает мочеполовую систему и предотвращает развитие злокачественных образований. Содержится в: овощах, ягодах и фруктах, имеющих красный цвет, например, малине, томатах, винограде;
    • клетчатка — улучшает перистальтику желудочно-кишечного тракта, понижает инсулин, что положительно влияет на деятельность тестостерона. Содержится в крупах, овощах, особенно во всех видах капусты, кабачках, огородной зелени, шпинате и других видах плодовых растений.

Это может быть интересно:

Ссылка на основную публикацию