«энергетики» вредны для сердца

Энергетики и спорт

Бодрящий эффект энергетиков часто пробуждает приятную тягу к физическим действиям или нагрузкам. Однако следует иметь в виду, что кофеин не только помогает поддерживать мышечный тонус и вызывает прилив энергии.

Конечно, хорошо, когда есть время и возможности для занятий спортом. Тот, кто регулярно проводит время в тренажерном зале или фитнес-центре, знает, что организм не только активно тратит энергию на занятиях, но и избавляется от воды.

Энергетические напитки помогают терять влагу вдвойне. Увеличивается нагрузка на кожу, активнее работают почки. Одна баночка энергетика не приведет к обезвоживанию организма, но углекислота и сахар в таком напитке только разжигают жажду, еще больше увеличивая нагрузку на почки. Кофеин к тому же увеличивает давление, как и активные занятия спортом или фитнесом. Пожалейте свое тело, лучше не пить тонизирующую газировку на тренировке. Куда полезнее в таких случаях чистая вода или минеральная вода без газа.

Не увлекайтесь энергетиками и после окончания занятий в спортивном клубе. После тренировки давление крови и так повышено. Не стоит его еще увеличивать энергетическими напитками. В конце концов, запас прочности вашей кровеносной системы и, тем более артерий, не безграничен.

В общем-то, будет лучше, если после серьезных физических нагрузок или спортивных занятий, вы не будете себя подстегивать тонизирующими напитками, поскольку реакция организма на энергетики может быть непредсказуемой. А зависеть реакция на энергетики может и от состояния здоровья в данный момент, времени дня или даже психологического состояния.

Продолжительные тренировки в спортивном зале или на беговой дорожке требует от атлета приложения огромных усилий. К сожалению, в такой ситуации иногда бывает недостаточно только сбалансированного питания и полноценного отдыха.

В условиях тренировок ценнейшим ресурсом является также энергия. Без нее вы не заставите себя выполнить и несколько подходов, не говоря уже о полноценной тренировке на результат.

Любая тяжелая физическая нагрузка протекает с расходованием большого количества энергии. Нужно быть готовым к проведения продолжительных по времени тренировок за ранее. Для этих целей в спортивном питании существует ряд решений или спортивных добавок, получивших название энергетики
.

Их основная задача наполнить силой и энергией атлета до тренировки, повысить показатели выносливости и помочь бороться с признаками усталости во время тренировки.

Основа энергетиков – гуарана и кофеин

Большинство энергетиков производятся на основе натуральных веществ гуараны
и кофеина
. Данные компоненты делают тренировку более эффективной, ускоряя метаболизм и стимулируя деятельность ЦНС.

Гуарана и кофеин заряжают дополнительной энергией, улучшают концентрацию и снижают чувства усталости и утомления. При этом гуарана обладает более продолжительным эффектом воздействия и мягче влияет на пищеварительный тракт.

Особенность предтренировочных комплексов
заключается в комплексном решении вопроса подготовки к проведению высокоинтенсивной тренировки. Это комплексы компонентов, действие которых направлено на улучшение работоспособности, усилению кровообращения, на борьбу с утомляемостью и готовностью к большим нагрузкам.

Быстрым и удобным способом получения энергии являются энергетические напитки
и энергетические гели
. Они всегда есть в сумке спортсменов, которым предстоит длительная тренировка. Данные источники топлива готовы к потреблению и могут потребляться на ходу. Пару глотков – и организм заряжен, и получает «второе дыхание».

И наконец, наиболее привычным для всех источником энергии являются углеводы
. Именно они, попадая в организм, превращаются в глюкозу, которая расходуется на энергетические нужды организма, получение силы и увеличение выносливости, а также на борьбу с усталостью.

Влияние шоколада на сердце — 5 фактов

Если рассуждать о свойствах шоколада, тогда следует сразу оговориться, что ученые считают полезным только горький (черный) шоколад. Он положительно влияет на сердечно-сосудистую систему за счет двух вещей:

• Высокого содержания какао-продуктов (более 50%), входящих в его состав, которые в свою очередь насыщены полифенолами. Эти химические соединения находятся в какао-бобах и благотворно влияют на сердечную функциональность, что подтверждено одним масштабным исследованием. Помимо уникальных вкусовых ощущений, какао способно обогатить тело человека флавоноидами, которые важны для эластичности и очищения сосудов, а соответственно какао способствует профилактике атеросклероза и многих других заболеваний. Никотиновая кислота, которая также входит в химический состав какао, участвует в липидном обмене и способствует выводу вредного холестерина.
• Низкого содержания сахара, относительно какао-продуктов. Сахар имеет безусловное разрушительное воздействие на сердце, и многократно повышает риск связанных с ним заболеваний (доказательство). Организм человека тратит много энергии и кальция для того чтобы усвоить сахар. При длительном приеме сахара страдает иммунная система, и организм быстрее подвергается старению. Для сердца этот продукт еще и вреден тем, что повышает артериальное давление.

Вот именно соотношение этих двух составляющих – вредного сахара и полезного какао, определяют, в какую сторону двинется маятник влияния на организм выбранной вами плитки – положительную или отрицательную. Конечно, даже горький шоколад не поможет при боли в сердце без участия медикаментозной терапии. Однако он обладает некоторыми положительными свойствами:

снижает повышенное артериальное давление (доказательство 1, доказательство 2), что особенно важно при гипертонии;

положительно влияет на кровоток, что делает работу сердца облегченной, то есть снижает нагрузку на него;
горький шоколад, съедаемый в небольших количествах, снижает риск смертности от сердечных недугов (доказательство);
польза распространяется не только на сердце, но и на сосудистую систему, поскольку такая пища способствует выводу вредного холестерина;
ученые заметили, что горький шоколад при умеренном поедании, снижает риск затвердевания сосудов, которые являются основной причиной сердечных приступов.

Магний и калий в составе шоколадных продуктов участвуют в нормализации сокращений сердца и спасают от аритмии. Поэтому какао является эффективным средством для поддержки сосудов и сердечной деятельности.

Время приема и форма выпуска энергетиков

Энергетики производятся либо готовыми к потреблению, либо в виде сухих растворимых порошков. Их рекомендуется принимать до или во время тренировок для быстрого восполнения растраченной энергии в организме.

Спортивные энергетики в последнее время обретают все большую популярность. Их задача – снабдить углеводами для повышения выносливости. Энергетические напитки отсрочивают утомление, поддерживают уровень глюкозы в крови. Давайте поговорим о том, как выбрать спортивный энергетик и каких правил нужно придерживаться при его употреблении.

Калорийность спортивного энергетика

Если вы сидите на диете, выбирайте энергетики с минимальным количеством калорий, обычно они имеют пометку «diet».

Энергетики, содержащие более 60 калорий на 100 граммов, вызывают выброс инсулина. Это, в свою очередь, усиливает кровоток

Такие напитки следует употреблять с большой осторожностью, они предназначены для профессионалов, испытывающих повышенные нагрузки в силовом тренинге

Состав спортивного энергетика

Для жиросжигания подходят энергетики с экстрактом зеленого чая, гуараной и синефрином. Иногда в составе таких напитков встречаются йохимбин и тирозин, превращающие энергетик в термогеник.

Если вам не хватает энергии для тренировки после рабочего дня, выбирайте спортивный энергетик с витаминами группы B, гуараной и глюкуронолактоном.

Но главным компонентом любого энергетического напитка является кофеин. Он универсален: повышает концентрацию, сжигает жир и повышает тонус мышц.

Предосторожности

Энергетические напитки, безусловно, оказывают положительный эффект на тренировочный процесс. Многие люди находят время для тренажерного зала лишь после рабочего дня, и высокая интенсивность тренинга порой недостижима без энергетика.

Первый и главный минус любого спортивного энергетика – естественный мочегонный эффект, который может привести к обезвоживанию. Поэтому не забывайте пить достаточно жидкости.

Учитывайте, что энергетики содержат вещества, имеющие предельную суточную дозировку. Внимательно изучайте состав употребляемых спортивных энергетиков, чтобы установить безопасную норму их употребления.

Спортивные энергетики противопоказаны детям и подросткам, пожилым людям, беременным женщинам и людям с какими-либо хроническими заболеваниями.

Делаем выводы

При наличии малейших сомнений, пройдите обследование на наличие каких-либо заболеваний. Не забывайте, что если применять энергетики с умом, они дадут исключительно положительный эффект и не навредят вашему здоровью.

Универсальный лекарь или яблоко раздора?

Сaffeine, guaranin, theinum – все это латинские «имена» главного виновника околокофейных споров — кофеина.

Сверхдозы кофеина – алкалоида с психостимулирующими свойствами истощают нервные клетки. Впервые это доказал создатель науки о высшей нервной деятельности Иван Павлов. Российский физиолог также выяснил, что кофеин усиливает положительные условные рефлексы и двигательную активность, развеивает сонливость и улучшает работоспособность.

Позже выяснилось, что психостимулирующее его действие зависит от типа нервной системы. Об это следует помнить легковозбудимым людям.

Среди главных «плюсов» напитка для центральной нервной системы (ЦНС) следующие:

• одна чашка кофе в день укрепляет гематоэнцефалический барьер — своеобразный фильтр между кровью и ЦНС, препятствующий «проскальзыванию» микробов и токсинов из кровотока в мозг;
• кофе повышает стрессовый порог и скорость реакции, улучшает когнитивные функции и помогает думать. Регулярное его употребление благоприятно для организма людей, чьи профессиональные обязанности требуют постоянной собранности и эффективности при решении задач;
• кофеин изменяет электрический потенциал мозга, блокируя при этом рецепторы, ответственные за возрастную потерю памяти. Поэтому у лиц, «налегающих» на кофе 4-5 раз в день, меньше шансов «заполучить» болезнь Паркинсона в старости.

Огромные его дозы нарушат слаженную работу сердца и органов пищеварения, вместо бодрости привнесут тревожные чувства, заторможенность и подавленность, головную боль и бессонницу.

В чем же польза

Чем более безопасен состав у такого напитка, тем более он полезен. Конечно, энергетик вредно пить, однако если это делать не систематически, то сильного вреда здоровью он не принесет. Старайтесь выбирать те тоники, в состав которых входят адаптогены и витамины. Они повысят уровень вашей бодрости естественным образом. Напитки же на основе кофеина способны очень быстро поднять вам настроение, но в то же время они оказывают отрицательное влияние на нервную систему в целом. Входящие в состав газы способны максимально ускорить действие энергетика на организм, что является несомненным плюсом.

Обязательно задумайтесь, насколько вредны энергетики на основе алкоголя. Спирт сам по себе оказывает негативное влияние на нервную систему, а в совокупности с кофеином вы нанесете непоправимый вред вашему здоровью.

Как видите, польза может быть только в том случае, если вы принимаете тоники не на основе кофеина. Кофеиносодержащие напитки оказывают очень сильное воздействие на нервную систему. Поэтому если вы все же вынуждены употреблять такого вида энергетик, то принимайте минимально возможную порцию.

Удобство энергетика заключается в том, что его можно выпить абсолютно в любом месте. Его не нужно заваривать, как кофе, и ждать, пока он остынет. Все, что от вас потребуется, – это открыть бутылку и наслаждаться приятным вкусом.

Обычные энергетики вредны

Несмотря на повальное увлечение здоровым образом жизни, энергетические напитки, которые так ругают все диетологи, завоевали большую популярность, в основном у молодежи. Фактически это такие же пищевые стимуляторы, как чай или кофе, к которым человечество привыкло за последние два-три столетия. Только эффект от баночных энергетиков ощутим более серьезный и когда действие стимулятора заканчивается, быстро наступает сильная усталость. И именно на этот фактор указывают врачи, когда говорят о вреде энергетических напитков. Подъем, а затем спад кровяного давления, сопровождающие всплеск сил, а затем их опустошение в организме, негативно влияют на сосуды. Ученые одного из крупнейших частных медицинских и исследовательских центров мира, Клиники Майо, Рочестер, США, приводят несколько другие доводы. Проанализировав более 500 обращений пациентов за медицинской помощью после употребления энергетических напитков, американские исследователи установили, что вред здоровью наносит именно передозировка входящих в состав веществ. А их, обычно с точностью до миллиграмма, все производители указывают на упаковках. Привычные всем энергетики содержат сахар, витамины, экстракты трав, например, гуараны или корня женьшеня, и главное — кофеин. Однако в одной банке его зачастую заявлено не более, чем бывает в чашке крепкого кофе. О какой же тогда передозировке может идти речь? Американские ученые указывают как раз на сочетание разных активных веществ. В стандартной чашке кофе не бывает концентрата гуараны, которая сама по себе повышает давление, и в больших дозах витамина С в ней тоже не присутствует. Такой коктейль без последствий для здоровья сможет выдержать далеко не каждый организм. Выходит, спортивные энергетики вообще лучше не употреблять? Они, вероятно, еще более насыщенны стимулирующими веществами?

Что такое таурин?

Таурин впервые был получен из желчи быков в 1827 году. Сегодня чаще всего его можно встретить в виде пищевой добавки, которая применяется в спорте и медицине.

Таурин – это условно незаменимая аминокислота

Наш организм умеет ее синтезировать самостоятельно, однако при некоторых условиях (дети, множественные травмы) она имеет критически важное значение и необходимо его регулярное поступление с пищей

Таурин присутствует в разных частях нашего тела; в особенно больших концентрациях – в мозге, глазах, сердце, мышцах и белых клетках крови (лейкоцитах) 1. Это объясняет пользу его дополнительного приема для улучшении функции именно этих органов, что будет показано ниже.

В спорте и бодибилдинге таурин известен  как отдельный вид спортивного питания, который предназначен для увеличения работоспособности или результативности.

В отличие от других аминокислот таурин не используется для создания протеинов в организме.

Полезные свойства таурина в организме человека 22,23:

• поддержание здоровья сердца;
• антиоксидантное действие;
• поддержание функции центральной нервной системы;
• обеспечение функции глаз – зрение;
• участие в функции иммунной системы;
• увеличение работоспособности мышц и скорости восстановления – преимущество для спортсменов;
• расслабляющее или седативное действие, что может быть полезно для людей с психическими расстройствами.

Особенно бросается в глаза последнее свойство: в составе энергетических напитков один из активных ингредиентов имеет расслабляющее действие… Парадокс получается. Обсудим его ниже.

В медицине дефицит таурин ассоциируется с некоторыми сердечно-сосудистыми заболеваниями, глазными, диабетом 2,3.

Вопреки существующему мнению таурин не добывают из мочи быков или их семени. Основанием этого мифа вероятно является то, что название этой аминокислоты происходит от латинского taurus, что значит бык.

Рекомендуем: Аминокислоты BCAA: для чего они нужны в бодибилдинге?

Стоит ли пить обычные энергетики перед пробежкой?

Об упомянутой выше эффективности профессиональных препаратов такого рода сегодня хорошо известно. Поэтому многие школьники и студенты накануне сдачи зачетов по легкой атлетике всерьез задумываются: стоит ли пить энергетик перед бегом? Став жертвами рекламы, они не видят разницы между специализированными спортивными препаратами и газировкой с кофеином.

Итак, что будет, если перед бегом выпить энергетик из рекламы? Большинство из тех, кто попробовал, отмечают, что ожидаемой бодрости и выносливости они так и не почувствовали. Зато получили повышенное сердцебиение, а также сухость во рту и как следствие – жажду.

Были и те, кому данный напиток якобы помог. Однако их меньшинство, и скорее всего, их результат – эффект плацебо. Или же они ранее занимались бегом. Профессиональные спортсмены отмечают, что даже если энергетик подействует так, как ожидается, и придаст сил, достойно преодолеть дистанцию новичку все равно не удастся. Ведь если дыханье не поставлено правильно – никакое чудо-снадобье не поможет.

Как самостоятельно приготовить спортивный энергетик?

Спортивные энергетики воспринимаются спортсменами с опаской не только из-за недостатка сведений, но и по причине высокой стоимости. Существует альтернатива – самостоятельное приготовление напитков. Они получаются значительно дешевле и могут повысить количество энергии в мышцах.

Рецепт № 1. Энергетик «Классик»

Для улучшения самочувствия, повышения силы, производительности и выносливости можно использовать стандартный рецепт. В его основе отсутствуют дорогостоящие и редкие компоненты.

Алгоритм приготовления:

1. Нужно заварить 3 пакета чёрного чая и оставить его для настаивания.
2. Когда смесь остынет её нужно перелить в банку объемом 0,5 л.
3. В ёмкость поместится ещё 300 мл холодной воды, нужно залить её доверху.
4. В смесь нужно добавить 1 г аскорбиновой кислоты, в перерасчёте на драже – 20 шт.
5. После качественного размешивания и устранения осадка нужно установить смесь в холодильник.

Применение энергетиков позволяет решить многие проблемы

Рецепт прост в приготовлении и обеспечивает организм стимуляторами и веществами для повышения тонуса мышц и кожи. Большое количество воды помогает усваивать препарат и покрывать необходимость в жидкости. Аскорбинка добавляется с целью угнетения катаболизма.

Рецепт № 2. Энергетик «Раздрайв»

Следующий рецепт напоминает предыдущий, но только с большим количеством ингредиентов, соответственно, обладает повышенной эффективностью. Основным недостатком является специфический вкус, но его можно устранить с помощью добавления большего количество воды.

Для приготовления потребуется применить все перечисленные ранее действия и добавить:

• 10–20 капель настойки элеутерококка (продаётся во всех аптеках);
• 20 таблеток по 500 мг глюкозы, её нередко называют «Декстроза». Перед добавлением таблетки нужно измельчить;
• в состав подсыпают от 5 до 10 г BCAA в порошкообразной форме.

После добавления всех ингредиентов нужно охладить напиток и употреблять его уже в процессе тренировки. Если есть необходимость усилить действие рецепта, рекомендуется использовать 5 чайных пакетиков.

Рецепт имеет такие влияния:

• повышение количества энергии от глюкозы;
• ускорение восстановления мышц от BCAA;
• улучшение психоэмоционального состояния от элеутерококка и чая;
• сохранение электролитического баланса от воды;
• подавление катаболизма от аскорбинки.

Подобные домашние энергетики, конечно, уступают покупным, но помогают добиться ощутимого результата

Рецепт № 3. Энергетик без кофеина

Метод показан людям, имеющим гиперчувствительность или противопоказания к кофеину.

Процесс приготовления:

1. Нужно подогреть 0,5–1 л воды, лучше минералки.
2. В состав добавить 2 ч. л. мёда.
3. Выдавить сок из половины лимона.
4. Внести 150–300 мг янтарной кислоты.
5. Добавить настойку на спирту от 1-2 адаптогенов.
6. Напиток устанавливается в холодильник до остывания.

После употребления наступают эффекты:

• регидратация от воды;
• повышение количества энергии от глюкозы, янтарной кислоты и фруктозы;
• подавление катаболизма от витамина C;
• мотивация и целеустремлённость от адаптогенов.

Рецепт № 4. Напиток для легкоатлетов

Рецепт отлично подойдёт спортсменам, задействованным в таких видах спорта, как гребля, плавание, бег, единоборства и подобных направлениях. Наибольшая эффективность отмечается в спорте, где выделяется много пота.

В основе используется любой из ранее описанных рецептов, только воду нужно заменить минералкой или растворами регидратационного типа, они есть во всех аптеках, чаще используется «Регидрон». Из-за обильного потоотделения организм быстро теряет хлор, калий и натрий, это причина отклонения в ионном балансе. Электролитическая подпитка позволит предотвратить негативное влияние.

Если вкус напитка вызывает дискомфортные ощущения, можно добавить или отнять отдельные компоненты.

Плюсы

1. Выбор энергетических напитков огромен. Каждый может найти себе энергетик, который будет полностью соответствовать его вкусам и предпочтениям. Некоторые напитки могут быть с фруктовым вкусом, а другие – без добавок. Есть напитки с повышенным содержанием витаминов, а есть с большим содержанием кофеина.
2. Энергетики способны поднять настроение за считаные минуты, они также быстро способны улучшить умственную активность.
3. Энергетические напитки – это настоящая “палочка-выручалочка” для студентов, трудоголиков, водителей и спортсменов.
4. Во многие энергетики добавлены глюкоза и различные витамины. Глюкоза придает сил и энергии, а польза витаминов известна абсолютно всем.
5. Энергетический напиток действует около 4 часов, что в 2 раза больше, чем действие чашки кофе. Более того, энергетики начинают действовать намного быстрее, чем кофе.
6. Энергетические напитки удобны в употреблении: их всегда можно держать в сумке или машине. Энергетики всегда под рукой!

Стимуляторы

Для повышения психостимулирующего влияния стоит прибегнуть к использованию стимуляторов. Они эффективны в процессе занятий и после сильной усталости. Рекомендуется принимать вещество за полчаса до тренировки или в процессе интенсивного умственного напряжения.

• бензоат натрия и кофеин в дозе от 100 до 200 мг;
• геранамин, концентрация 75 мг.

Часто применяют ноотропные препараты, так как они оказывают такие влияния:

• ускорение восстановления;
• стимуляция умственной деятельности;
• улучшение когнитивных способностей.

К лучшим ноотропным веществам относится «Фенотропил», его считают допингом. В категории актопротекторов предпочитают «Бемитил». Некоторые тренеры назначают адаптогены. Реже могут использоваться психоэнергизаторы, но качественных исследований в этой сфере не проводилось, соответственно, достоверных эффектов не установлено.

Эксперты считают, что энергетические напитки пришли в Европу из Китая чуть более 20 лет назад. По крайней мере, многие из них утверждают, что рецепты таких напитков завезены из Гонконга. В Россию они пришли намного позже

Наверное, не столь важно знать, кто первым придумал это средство, позволяющее постегивать ритм жизни человека, более значим тот факт, что регулярное потребление таких напитков воздействует неоднозначно на организм человека, а многие уверены, что и во вред здоровью

«Если энергетические напитки вредны, то почему же их можно купить на каждом углу?» – спросит вдумчивый читатель. Он абсолютно прав в одном, – запрета на такие напитки в России нет.

По настоянию самих производителей энергетических напитков Федеральный центр судебной экспертизы при Министерстве юстиции проверил недавно некоторые виды энергетических напитков и признал, что в них нет никаких, даже малейших следов, наркотических веществ или психотропных добавок.

Производители «энергетиков» довольны. Не один из компонентов, входящих в наши напитки не может принести вред, – комментируют они эти итоги экспертизы. – Все они давным-давно известны и изучены. Покупатель может пить их абсолютно спокойно, заряжая себя энергией.

Эта экспертиза разрушила все планы российского Госнаркоконтроля запретить производство и импорт энергетических напитков, именуемых в народе «энергетиками». (Почему-то была уверенность, что их приравняют по вредоносному воздействию к амфетамину или экстази.) Депутаты Государственной думы тоже пытались запретить такие напитки, которые, по их мнению, вредны для здоровья. Но делали это как-то вяло, и законопроект провалился.

Наверное, все дело в том, что доказать вред энергетических напитков достаточно сложно. Все, вроде бы, знают, как много молодежи уже «подсело» на эти напитки, кстати, уменьшив солидную часть потребителей пива, но продается «энергетиков» с каждым годом все больше и больше, а к концу этого десятилетия ожидают рост продаж этих напитков на 25 % и более.

Взрыв интереса к «энергетикам» происходит на фоне того факта, что цена баночки такого напитка гораздо дороже бутылки пива. А может дело как раз в том, что прибыль производителя от продажи энергетика, то есть от банки газировки с кофеином, таурином и сахарами намного выше, чем от той же порции пива, а производство не в пример дешевле. Впрочем это только мое предположение, а не доказанный факт, что существует мощное лобби поддержки производителей энергетических напитков.

Главным действующим веществом в «энергетиках» является кофеин. Претензий к нему со стороны медиков нет. Точно так же медики не могут запретить пить кофе. А ведь существует много любителей, которые постоянно подстегивают себя чашечками этого горячего напитка.

Между тем, случаев, когда молодежь получает с такими напитками опасную передозировку веществ-энергетиков, становится все больше и больше, как и фактов, что они просто «подсаживаются» на энергетические напитки.

Смертельная доза энергетика для человека. Что будет при употреблении большого количества напитка?

Как показывает современная клиническая практика, в большинстве случаев доза энергетика и его интенсивность воздействия на организм достаточно индивидуальна. При двукратном превышении рекомендуемых дозировок, как правило, негативных эффектов не наблюдается.

Отдельные исследования показывает, что в случае перорального введения одного литра классического спортивного энергетического напитка формируется предпосылки к значительному замедлению реакций, а также ухудшению физических характеристик спортсмена, особенно при ударных нагрузках. По мере увеличения количества выпитого энергетика, могут формироваться симптомы передозировки и отравления. Типичные проявления передозировки включают в себя:

• Значительное увеличение интенсивности и частоты сердечных сокращений и пульса;
• Учащенное мочеиспускание, расстройство стула вплоть до обильного поноса;
• Повышение артериального давления ;
• Покраснение лица, сухость кожных покровов, сильную раздражительность;
• Комплексные диспепсические расстройства , включающие в себя тошноту, рвоту, метеоризм, боли в животе и эпигастральной области;
• Дрожь в конечностях и всём теле ;
• Профузный пот, повышение температуры тела, нарушение моторных функций;
• Переменчивость настроения и тревожность .

При тяжелых формах передозировок энергетическими напитками в случаи употребления слишком большого количества данного средства на протяжении короткого периода времени при совокупном воздействии иных негативных факторов и дальнейшем развитии первичной симптоматики, может наблюдаться кратковременная потеря чувствительности, галлюцинации, иные острые проявления, зачастую требующие квалифицированной экстренной медицинской помощи.

Послесловие

Каждый человек сам выбирает свой жизненный путь: одни преуспевают в спортивных достижениях, а другие ничего не делают и балуют себя различными энергетическими напитками, имеющие пагубные воздействия.

Употребляя энергетические напитки, вы добровольно наносите непоправимый удар по состоянию организма. Есть огромное количество случаев и примеров употребления энергетиков, которые заканчивались летальными исходами. Все вещества, находящиеся в данных напитках, крайне негативно и необратимо влияют на ваше здоровье.

Употребляя энергетики, многие составляющие напитка, конечно, дают энергию и повышают работоспособность, но за всем этим следует масса побочных эффектов, которые очень трудно устраняются.

Каждый сам выбирает, что важнее — собственное благополучие и здоровье или же загубленное, критическое состояние организма. Подавите желание быть как все и доверять красивой, но ложной рекламе! Прежде чем пить энергетические напитки, оцените их пользу и вред.

Очень советую посмотреть это видео: