Растительные продукты с высоким содержанием белка Организуя правильное и здоровое питание, следует ознакомиться с растительными продуктами, которые богаты на содержание протеина. Среди них есть «заморские» названия, но, тем…
Нюансы тренировок Рассмотрим упражнения с классической формой — мячом. Подбирается вес медбола индивидуально. Лучше всего прямо в магазине взять снаряд и сделать с ним 10-15 повторений какого-либо упражнения. Вы должны быть в состоянии это сделать…
Правила проведения тренировок Существуют такие правила выполнения кардитренировок: нужно подбирать только те упражнения и тренажеры, занятия на которых будет приносить вам удовольствие, так как настроение играет одну из…
В чем польза гейнеров На тренировки у спортсменов уходит очень большое количество энергии. Для восстановления сил обычного рациона будет недостаточно. Белки, содержащие в обычных пищевых продуктах, перевариваются долго….
Дыхательные упражнения Дыхание йогов помогает насытить ткани кислородом, запустить метаболизм и оздоровить организм. Это приводит к снижению аппетита и способствует более быстрому сжиганию жира. Существуют различные дыхательные техники…