Упражнения Пилатес на мяче Упражнение «Пика» Лежа на мяче, не торопясь пройдите руками по полу вперед таким образом, чтобы мяч оказался под лодыжками. Корпус тела должен быть параллелен…
Запреты в бодибилдинге Для того, чтобы работа культуриста была успешной, во время выполнения упражнений на тренировках Дориана Ятса на массу нужно помнить о нескольких запретах: Нельзя тренироваться с…
Тренировочный сплит Сплит – это «расщепление тела по частям», т.е. тренируем каждую мышечную группу в отдельный день. Можно тренировать всё тело за раз, такой режим тренировок наиболее предпочтителен…
Программа тренировок для начинающих Начинать заниматься с «тирексами» можно при любом уровне физической подготовки. Это приспособление позволяет самостоятельно корректировать напряжение, интенсивность, количество и частоту подходов. Главное, не браться…
Курс[править | править код] Тимозин Бета 4 вводится подкожно или внутримышечно. Рекомендуется использовать только для лечения травм, укрепления сердца. Фаза загрузки: доза 2-6 мг в неделю, разделенных на…