Правила рациона для похудения Чтобы избавиться от жировых складок, необходимо потреблять больше белков. На их переваривание требуется много энергии, которую организм черпает из жировых запасов. Не следует полностью…
Питание
Топ-5 продуктов, которые содержат калий Чтобы восполнить недостаток калия в организме, необходимо обращать внимание на 5 определенных продуктов, в которых содержание этого вещества наиболее высоко. Каждый из них…
Следите за кровяным давлением Повышенное давление (гипертензия) приводит к механической нагрузке на стенки артерий, из-за чего они сужаются и затвердевают. А это увеличивает риск появления кровяных бляшек и…
Основные правила низкоуглеводной диеты Чтобы похудение прошло максимально эффективно и продуктивно, требуется соблюдать несколько важных пунктов: Употреблять только разрешенные продукты. На время соблюдения диеты полностью отказываются от: белого…
Суть низкоуглеводной диеты Углеводы — это обширная группа химических соединений, делящаяся на простые (моносахариды) и сложные (полисахариды). Каждая влияет на обменные процессы по-разному. Так как они принимают активное…