Программа питания Подготовительный этап Диета будет длиться 5 недель. Ваш первый шаг – определение идеального веса. Например, вы весите 65 килограмм, а ваша цель – 58. Рассчитывая свою…
Питание
Лечение Лекарство от целиакии пока не изобрели, хотя — ура! — работы в этом направлении ведутся. К 2026 году центр изучения целиакии при Чикагском университете планирует найти лекарство….
Основные правила С помощью сушки нельзя похудеть в какой-то определённой части тела (например, убрать только живот). Жиросжигание происходит равномерно по всему телу. Поэтому не нужно самостоятельно искать специальные…
Калории Снижаем калории, но не сильно Если вы пытаетесь похудеть или привести в тонус свое тело, занимаясь в тренажерном зале, первым делом вы беретесь за сокращение калорий, получаемых…
Рацион для начинающего Норма: 2500 Ккал, 218 г углеводов, 218 г белков, 83 г жиров При желании улучшить форму и стать более энергичным на тренировке, этот вариант будет…