6 Правила перед проведением тренировок Перед каждой тренировкой требуется разминка или подготовка. Это поможет разогреть мышцы и предотвратить растяжения, травмы, снизит вероятность появления боли на следующий день после…
Спорт
Жиросжигатели для рельефа мышц Жир хорошо сжигают только те жиросжигатели, которые содержат в себе возбудители центральной нервной системы, например, кофеин. Некоторые производители преступно добавляют в жиросжигатели тиреоидные гормоны,…
«Мистер Олимпия» Первый ежегодный международный конкурс среди профессиональных бодибилдеров «Мистер Олимпия» прошел в 1965 году в Нью-Йорке. Первым победителем в истории этих соревнований стал Ларри Скотт (получил титул…
Поза горы (Тадасана) По традиции во многих школах йоги уроки начинаются с позы горы, или Тадасаны, она же является отправной точкой для всех асан и является основной, которые…
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ СИСТЕМЫ САНДОВА 1. Строгая постепенность в увеличении нагрузок. Упражнения, за некоторым исключением, одинаковы для всех, но каждому полу и возрасту соответствует определенный вес гантелей и количество…