Техника: как выполнять подъем снаряда правильно Даже тотальное выполнение тренинга, не исключает ошибок, допускаемых атлетами. Разберем ее. Подготовительный шаг. Снарядив снаряд адекватным весом, берут штангу хватом на ширине…
Спорт
Болезни бодибилдинга Как я уже сказал не стоит быть слишком категоричным ибо все полезно в меру. При правильном подходе заниматься бодибилдингом можно практически при любом заболевании и единственный…
Содержание https://youtube.com/watch?v=b4JCKlKMTt0%3F Вспомогательное упражнение с акцентом на стабилизирующие мышцы Изолирование одного сустава при тяги блока вниз прямыми руками Тяговое движение Замкнутая кинетическая цепь Использование отягощения Для промежуточного и…
ВСАА Этот и последующие 2 типа спортивного питания направлены на восстановление мышечной структуры. И сейчас хочу сказать пару слов об этом. Структуры мышц – это аминокислоты. При силовой…
Индивидуальные особенности Варианты трехдневных схем разнообразны, но, как правило, все они подчиняются одному принципу: мышцы подразделяют на «тянущие» и «толкающие», при этом на каждой тренировке прорабатывается отдельная группа….