Видео упражнения сгибание рук с гантелями стоя Если вы хотите как следует прокачать бицепсы рук и сделать их размеры внушительными, то сгибание рук с гантелями подойдет как нельзя…
Спорт
Техника выполнения приседаний в стиле плие На первый взгляд присед «плие» кажется простым, однако оно так же, как и любое другое упражнение, имеет несколько важных особенностей и правил…
Французский жим штанги лежа – особенности Упражнение базовое, позволяет увеличить силу и объем трицепса. Воздействует напрямую на все 3 пучка мышцы, особенно – на верхний и длинный пучки,…
Виды фитнеса Групповые занятия по фитнесу бывают различного типа и направленности. Занятия по фитнесу для похудения. Самым эффективным видом является шейпинг. Для похудения наиболее эффективными из них являются:…
Упражнения для школьников Возрастных ограничений у комплексов лечебных упражнений нет. Дети любого возраста могут научиться выполнять их правильно. Если будут внимательно смотреть за тренером или повторять действия дома…