Работа мышц Какие мышцы задействованы при выполнении выпадов в Смите? Все зависит от длинны шага. Если вы делаете широкий выпад и далеко отставляете опорную ногу, главным образом работают…
Спорт
Нюансы Чтобы тренинг был максимально результативным, стоит соблюдать некоторые правила: Голень надо держать вертикально, в то время, когда атлет делает приседание; Очень важно соблюдать полное соблюдение анатомического направления…
Варианты техники с гантелями Гантели – ваш наиболее универсальный снаряд, с которым вы сможете разнообразить свою тренировку по уровню сложности и качеству проработки тела. Встаньте прямо, возьмите в…
«Мистер Олимпия». Ежегодные международные соревнования бодибилдеров-профессионалов «Мистер Олимпия» проводятся с 1965. Местом проведения первых турниров был город Нью-Йорк. Затем «Мистер Олимпия» не раз «менял прописку» (несколько соревнований прошли…
Не переусердствуйте с добавками Добавки улучшают и дополняют вашу диету. То, что вы едите, является основой. Многие новички ошибаются и считают, что добавки являются основой их режима питания….