Денни падилла

What can we learn from Danny Padilla

Danny is an inspiration to any aspiring bodybuilders who have a short height. Standing at 5’2, he has been there and done it all. He never let his height stop him from becoming one of the greatest bodybuilders of all time – even after being told by the AAU judges that he would never make it.

If we can learn one thing from The Giant Killer, it’s that always staying focused on your dream, regardless of any negative experiences along the way, is the key to being successful.

Danny pushed on after being told that he wouldn’t be allowed to compete, minutes before the 1975 Mr Universe – he never up trying to win the trophy.

Бодибилдинг

Первую свою награду на подиуме «Мистер Рочестер» Падилла заработал уже в 18 лет, благодаря упорству и невероятной силе воли. Все необходимые для тренировок снаряды Дени смастерил сам, он с энтузиазмом и изобретательностью подходил к созданию своих собственных тренажеров. Так же он разработал свою собственную концепцию тренировок, которая всегда помогала побеждать ему своих тяжеловесных конкурентов. Именно благодаря этим фантастическим победам, Дени и заслужил свое прозвище — «убийца гигантов«. При маленьком росте (около 157 см) и легкому весу (80 кг во время соревновательного периода), Дени обладал превосходными пропорциями, рельефом и плотностью мышц. Кроме того, он невероятно обаятелен и обладает отличной общей физической формой.

Падилла известен также тем, что за всю свою спортивную карьеру не получил ни одной серьезной травмы, и даже никогда не сетовал на суставные или мышечные боли. Он всегда готов к экспериментам над своим телом, считая, что в тренировках и питании следует, прежде всего, чувствовать, в чем нуждается ваш организм.

Вопреки своему довольно почтенному для спорта возрасту, Дени и не помышляет о конце карьеры. Он постоянно участвует в показательных выступлениях, консультирует молодых атлетов и помогает им в подготовке к чемпионатам. Сейчас он посвящает все свое время подготовке к главному чемпионату среди бодибилдеров «Мистер Олимпия»

Можно сказать, что Дени Падилла честно заработал звание легенды мирового бодибилдинга, хотя бы из-за того, что, несмотря на свой маленький рост, добился невероятных успехов в суровом спорте настоящих мужчин, где на первом месте стоят критерии оценки объемов мужского тела. Он доказал, что если человек желает чего-то действительно очень сильно, он обязательно достигнет своей мечты.

Комментарии пользователей

Biography

Early Years

Born in the Big Apple, New York, in 1961, Danny Padilla grew up alongside an older brother and cousin who constantly trained in the gym. Even as a kid, he always had a fascination for fitness.

During a walk with his father, he had seen a muscle magazine with Larry Scott on the cover. He was inspired almost instantly, and it became his dream to become Mr Universe and Mr America.

At the age of 7, Danny had found his calling in life.

Entering the Gym and First Competition

As soon as he was old enough, Danny began pumping iron every day of the week, and fell in love with the gym. Even at this point, he was determined to become the best in the industry.

By the time he was 19, in 1970, Danny had already taken his first steps towards becoming a legend. He took home his first trophy while he was still in high school, becoming the champion of his hometown – he had become Mr Rochester.

This motivated him further to reach the top of his game.

Training

Throughout his life, Danny has always trained 6 days per week in order to develop and maintain his incredible physique. He prefers a higher rep range per set, and trains every body part twice a week.

Not changing his routine since he started, Danny still employs the same push-pull system as when he trained with Arnold in his prime. Back in the 70’s, he used to jog for 5 miles, 3 times a week.

Workout Plan:

His workout plan would look something like this:

• Monday – Chest and Back
• Tuesday – Arms and Shoulders
• Wednesday – Legs
• Thursday – Chest and Back
• Friday – Arms and Shoulders
• Saturday – Legs
• Sunday – Rest

Accomplishments

1972

Junior Mr America – AAU, 8th

1973

• Mr America – AAU, 15th
• Junior Mr America – AAU, 15th

1974

• Mr America – AAU, 18th
• Junior Mr America – AAU, Did not place
• Mr World – AAU, Short, Did not place

1975

• Mr USA – IFBB, Short, 1st
• Mr USA – IFBB, Overall Winner

1976

• Mr America – IFBB, Short, 1st
• Mr. Universe – IFBB, Lightweight, 2nd

1977

• Mr America – IFBB, Overall Winner
• Mr America – IFBB, Lightweight, 1st
• Mr. Universe – IFBB, Lightweight, 1st

1978

• 1978 Mr. Olympia – IFBB, Lightweight, 3rd
• 1978 Mr. Olympia – IFBB, Overall, 6th
• Professional World Cup – IFBB, 2nd
• USA vs the World – IFBB, Lightweight, 1st

1979

• Best in the World – IFBB, Professional, 5th
• Florida Pro Invitational – IFBB, 3rd
• Grand Prix Pennsylvania – IFBB, 5th
• Night of Champions – IFBB, 2nd
• 1979 Mr. Olympia – IFBB, Lightweight, 5th

1980

• Grand Prix Miami – IFBB, 3rd
• 1980 Mr. Olympia – IFBB, 10th

1981

1981 Mr. Olympia – IFBB, 5th

1982

• Night of Champions – IFBB, 5th
• 1982 Mr. Olympia – IFBB, 12th

1983

Night of Champions – IFBB, 9th

1984

World Pro Championships – IFBB, 7th

1985

1985 Mr. Olympia – IFBB, 16th

1986

World Pro Championships – IFBB, 13th

1990

• Grand Prix England – IFBB, 5th
• Grand Prix Finland – IFBB, 4th
• Grand Prix France – IFBB, 5th
• Grand Prix Germany – IFBB, 7th
• Grand Prix Holland – IFBB, 7th
• Grand Prix Italy – IFBB, 4th
• Niagara Falls Pro Invitational – IFBB, 2nd
• Night of Champions – IFBB, 3rd

1991

WBF Grand Prix – WBF, 10th

1994

Olympia – Masters – IFBB, 7th

2000

Olympia – Masters – IFBB, 10th

2009

Inducted into IFBB Hall Of Fame

Биография

Денни Падилла родился 3 апреля 1951 года в США. Его отца звали Ремон, а мать Френцес. Денни был шестым ребенком в семье и с самого детства он мечтал сделать фамилию Падилла известной и знаменитой. Однажды на прогулке со своим отцом он наткнулся на журнал по фитнесу, где были изображены фотографии культуристов. С того времени маленький мальчик твердо решил, что посвятит всю свою жизнь бодибилдингу, чтобы стать знаменитым, чтобы у него брали автографы и интервью.
На обороте журнала была реклама курсов по бодибилдингу. Мальчик сразу же отправил туда письмо и получил пособие по тренировкам. Но, прочитав его, он немного расстроился, так как там описывались упражнения, которые нужно было делать в тренажерном зале. Возможности посещать зал тогда не было. Но Денни не отчаивался. В подвале своего дома он нашел несколько старых канализационных труб, присоединил к ним две канализационные крышки, и получилась штанга. Точно таким же образом он сделал себе турник и другой инвентарь. Денни был на пути к успеху.
В старшей школе юноша занимался и другими видами спорта (баскетбол, борьба, футбол и гимнастика), но занятия с отягощениями никогда не оставлял. Школьные тренеры часто звали его в команду, но Денни отказывался, он же готовился к турниру «Мистер Америка».
Уже 29 января 1970 года, будучи в возрасте 18 лет он выступает на своем первом турнире «Мистер Рочестер» и побеждает на нем. Победа была еще и рекордом этого турнира – никто до Денни не выигрывал шоу в таком раннем возрасте.
С этого момента карьера бодибилдера только начиналась. В 1975 году Денни выиграл на состязании «Мистер США» по версии IFBB, в 1977 году стал первым на «Мистер Америка». Далее он попал в десятку на «Ночь Чемпионов» и стал пробовать свои силы на «Мистер Олимпия». Восемь раз он штурмовал Олимпию и его лучший результат – 5-е место в 1981 году. Дважды чемпион выступал на «Мастер Олимпия».
Денни стал величайшим атлетом своего времени. Он еще раз доказал, что не смотря на свою генетику и природные данные, характер всегда выигрывает. Будучи ростом всего 157 сантиметров и соревновательным весом порядка 82 килограммов, чемпион на равных сражался с такими титанами бодибилдинга как Дориан Ятц. Именно поэтому его прозвали «Убийца Гигантов», именно поэтому его включили во всемирный Зал Славы IFBB.