Программа тренировок Понедельник: Спина Тяга верхнего блока на тренажере Hammer 4х10-15 (Суперсет) Пуловеры с тросом 4х10-15 Тяга к груди на нижнюю часть спины 3х10-12 (Суперсет) Тяга к груди…
Программа тренировок для начинающих в домашних условиях Калистеника – это один из самых универсальных способов тренироваться в домашних условиях, так как не требует дополнительного оборудования. Тем не менее,…
Топ-5 продуктов, которые содержат калий Чтобы восполнить недостаток калия в организме, необходимо обращать внимание на 5 определенных продуктов, в которых содержание этого вещества наиболее высоко. Каждый из них…
Нужна ли становая тяга в тренажерном зале? Для многих этот вопрос весьма актуален, в частности для новичков. Да, становая тяга является одним из важных атрибутов в силовом виде…
Суть низкоуглеводной диеты Углеводы — это обширная группа химических соединений, делящаяся на простые (моносахариды) и сложные (полисахариды). Каждая влияет на обменные процессы по-разному. Так как они принимают активное…