Таблица продуктов с содержанием углеводов в граммах Список пищевых продуктов Содержание углеводов (г на 100 г продукта) Овощи и зелень, плодоовощные консервы Японская редька (дайкон) 1,16 Огурцы, выращенные…
Что дают упражнения с кувалдой для бодибилдеров? Вот и подошли к самому интересному. Да, кувалда помогает и в бодибилдинге, она развивает большое количество мышц.Плечи, бицепс и предплечья –…
Будущий атлет появился на свет в 1979 году. Местом его рождения стал центральный район Нью-Йорка — крупнейший город Соединенных Штатов Америки. Родители мальчика прибыли в США из Западной…
Преимущества, недостатки и противопоказания классического варианта Классическая «японка» — это белковый диетический рацион с небольшим добавлением овощей. Преимущество его заключается в том, что при таком питании теоретически невозможно…
Техника выполнения ягодичного мостика со штангой Для начала необходимо позаботиться об инвентаре. Скамейка устанавливается в положение, не допускающее сторонних движений. Вес подбирается минимальный. Для девушек, не занимавшихся до…