Диетический суп из брокколи Блюдо содержит малое количество калорий и будет полезно всем, кто следит за своей фигурой. Этот суп прекрасно подойдет для диеты на брокколи. Рецепт прост…
Дневная норма – 500 грамм белка[править | править код] «Я буду чувствовать себя плохо, если не съем свой «дежурный» стейк» – эти слова Бренча Уоррена как нельзя лучше…
О пользе скручиваний При соблюдении техники выполнения упражнения и регулярности тренировок, с помощью скручиваний можно достичь отличных результатов. В частности, сделать рельеф пресса более выраженным, а живот –…
Работа мышц Какие мышцы задействованы при выполнении выпадов в Смите? Все зависит от длинны шага. Если вы делаете широкий выпад и далеко отставляете опорную ногу, главным образом работают…
Вариации Несомненный плюс выпадов с гантелями — большое разнообразие вариаций упражнения. Можно попробовать несколько и подобрать наиболее удобную технику для себя. Но все же рекомендуется их чередовать, варьируя…