Советы по техника выполнения упражнений Пуловер с гантелями Хотя пуловер нагружает и широчайшие мышцы спины, эта его разновидность прокачивает и грудные. Когда вы тянете гантель вперед, вообразите, что…
Побочные эффекты и минусы препарата В силу высокого андрогенного фактора, препарат может давать выраженное акне как на лице, так и на теле. Прыщи обычно проходят после курса, но…
Таблица продуктов, содержащих железо Составление меню из продуктов, богатых железом, требует учета различной биоусвояемости гемовой или хелатной разновидности. Наиболее быстро и полно организм усваивает железо из говядины, баранины,…
Протеин в отделе морепродуктов 12. Желтоперый тунец Содержание протеина: 25 г в 85 г порции Этот мясистый пловец загрузит ваши трюмы легкоусвояемым протеином премиум-класса. Не лишним будет высокое…
Чем вреден избыток пищевых волокон в рационе При внушительном перечне полезных свойств клетчаткой злоупотреблять нельзя, в больших дозах она может принести вред. Грубые волокна способны усиливать симптомы язвы,…