Эллипс По мнению Василия Шабанова, эллипс — это идеальный тренажер для дома: — Из всех кардиотренажеров он лучше всего проработает голени, бедра и ягодицы. Эллипс задействует немного иные группы мышц, нежели «велик». Особенность этого…
Повреждение крестообразных связок Анатомия Крестообразные связки располагаются внутри коленного сустава и соединяют суставные поверхности большеберцовой и бедренной кости. Передняя крестообразная связка вверху прикрепляется к задневерхней поверхности наружного мыщелка…
Симптомы деформирующего остеоартроза суставов Большое число людей с структурными изменениями суставов никак этого не ощущают. Но нижеприведенные симптомы с большой вероятностью свидетельствуют о протекании дегенеративных процессов в суставах….
Продукты с наибольшим содержанием трансжиров Чтобы знать, как обезопасить себя и сделать свое ежедневное меню наиболее здоровым, следует выяснить и запомнить, где содержатся трансжиры в наибольшем количестве. Перечень…
Махи гири двумя руками мышцы и техника выполнения – Школа тела Махи гири двумя руками – мощная базовая техника для развития силы и выносливости мышц ног и спины…