Вреден ли глутамат натрия: 5 распространенных утверждений Вокруг глутамата натрия вертится множество разных слухов. Прислушиваясь к таким заблуждениям и домыслам, люди начинают верить во вредность добавки. Но так…
Сколько протеина нужно принимать Медицина утверждает, что суточная потребность среднестатистического человека в белке – примерно сто двадцать грамм. Интенсивные физические упражнения или занятия спортом повышают эту потребность до…
Негативные последствия использования протеиновых смесей Доказано, что белковый порошок действует на организм положительно. Вредность протеина для здоровья человека возникает только при: индивидуальной непереносимости белка; неверно подобранной спортивной диете…
Тренинг сердечной мышцы Для недопущения проблем с сердцем необходимо придерживаться ряда профилактических мероприятий. Спортсмену необходимо следить за своим пульсом, который во время тренировок должен укладываться в 120-140 ударов…
РаÑÑиÑелÑÐ½Ð°Ñ Ð¿Ð¸Ñа â ÑавноÑÐµÐ½Ð½Ð°Ñ Ð·Ð°Ð¼ÐµÐ½Ð° мÑÑной ÐиÑ. ÐегеÑаÑианÑÑ ÑбеждаÑÑ Ð½Ð°Ñ, ÑÑо белки Ñ ÑÑпеÑом можно полÑÑаÑÑ Ð¸Ð· ÑаÑÑиÑелÑной пиÑи â ÑаÑоли, Ñои, гоÑоÑа и Ñ. п. Ðо ÑоÑÑ бобовÑе…